對于體寒的人來講，喝裂棗昌茶最好是巖譽喝紅茶，養(yǎng)生茶，例如，可用大紅棗，棗干，枸杞，人參等泡茶喝，這樣對體寒肆扒的人最好最有益，能祛寒祛濕，提高免疫力，健體壯體。

對于這個問題，我的建議是：體寒+低血糖+有點失眠=不要喝茶！

從癥狀來看，體寒+低血糖，不難猜測題主是一位女生，因為在中醫(yī)里，女性為陰，男性為陽，陰氣過剩會導(dǎo)致體質(zhì)虛寒，反之，陽氣過搭兄剩則會導(dǎo)致體質(zhì)燥熱。

好了，扯偏了，我們回到問題本身。這個問題其實還蠻復(fù)雜的，其中包含了三種情況【體寒】、【低血糖】、【輕微失眠】，因此需要具體問題具體分析：

第一種情況：體寒者適合喝什么茶？

首先要知道體寒的表現(xiàn)有哪些：（大家可以對比一下，看看自己有沒有中招）

1、【怕冷】手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。

2、【氣色差】體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞

3、【抵抗力差】體寒的人每到換季時就會非常頭痛，因為總是感冒先襲，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。

4、【例假有血塊】女性在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。如果體寒嚴(yán)重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會建議查B超，但是B 超檢查一切正常。

5、【受孕率低】體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。

如果是單純的體質(zhì)虛寒，那我建議適當(dāng)喝一些性溫的茶，像紅茶、普洱熟茶這類全發(fā)酵的茶是不錯的選擇。

用老中醫(yī)的話說，茶也分寒熱，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質(zhì)燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）知信襲；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅(qū)寒暖胃。

紅茶口感偏甜，算是最受女生歡迎的其中一款茶了，多喝紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，養(yǎng)胃護胃。紅茶中富含的黃酮類化合物，能幫助人體消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。

普洱熟茶，口感醇厚，質(zhì)感如牛奶般順滑。普洱熟茶是公認(rèn)的“冬季養(yǎng)生茶之選”，功效方面，多的不說，養(yǎng)胃坦碧，護胃，暖胃這三點尤為明顯。

但總的來說，茶不是代替藥，只能作為輔助