一、喝紅茶好還是喝綠茶好？本人比較喜歡喝綠茶！

既然喜歡碧棗叢綠茶，就喝綠茶了。其實(shí)綠茶和紅茶各有特點(diǎn)，悔櫻都是不巖閉錯(cuò)的茶葉。

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蘋(píng)果減肥的方法 ①連續(xù)三天只吃蘋(píng)果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋(píng)果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什么種類(lèi)的蘋(píng)果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋(píng)果。青蘋(píng)果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。 ④蘋(píng)果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。 ⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如巧侍紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋(píng)果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點(diǎn) 三天的蘋(píng)果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺(jué)也很敏感，而且胃會(huì)變小。 第四天開(kāi)始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開(kāi)始。 總之，減肥后恢復(fù)飲食時(shí)，彎漏食物要清淡而且不要過(guò)量，這樣一來(lái)，減肥的效果才會(huì)持續(xù)。 蘋(píng)果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋(píng)果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。 蘋(píng)果能減肥的5大理由 ①因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。 ②蘋(píng)果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋(píng)果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋(píng)果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味 覺(jué)變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋(píng)果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助埋寬爛美容養(yǎng)顏。

二、紅茶的功效與作用與綠茶有什么不同

紅茶和綠茶功效區(qū)別：

1.紅茶功效：生津清熱、殺菌消炎。紅茶適當(dāng)飲用可以驅(qū)散人體內(nèi)的寒涼之氣，有助于清除腸道食物殘?jiān)?，也能涂抹傷口、壓瘡等?/p>

2.綠茶功效：抗衰老、預(yù)防疾病。綠茶中的茶多酚可以清除人體自由基，阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，有助于延緩皮膚衰老。同時(shí)促進(jìn)脂肪代謝，防止血管內(nèi)壁脂肪沉積，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

紅茶的功效與作用與綠茶有很多不同：

1.抗氧化作用不同：紅茶中含有類(lèi)黃酮等化學(xué)物質(zhì)，而綠茶中則含有兒茶素和茶氨酸，兩者的抗氧化成分不同。

2.味道不同：紅茶有較濃郁的口感和香氣，適合搭配牛奶和糖等調(diào)味品飲用；綠茶則有清淡的味道和清香的香氣，適合飲用后放松身心。

3.咖啡因含量不同：紅茶和綠茶中的咖啡因含量不同，紅茶粗寬中的咖啡因含量高于綠茶，可提高警覺(jué)性和提神鉛碧效果；綠茶中的咖啡因含量較少，不會(huì)影響正常的睡眠。

4.預(yù)防疾病作用不同：紅茶中含有茶多酚，可以預(yù)防心血管疾病巖激亮、癌癥和防治靜脈曲張等疾病；綠茶中的茶多酚可以預(yù)防牙齦炎等口腔問(wèn)題、減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

綜上，紅茶和綠茶雖然都是茶葉，但是它們的功效和作用不同，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇不同的茶類(lèi)。

三、喝綠茶好還是紅茶好，哪種茶對(duì)血管好，夏季喝什么茶？醫(yī)生告訴你

導(dǎo)語(yǔ)： 人們相信茶葉中含有降火的成分，所以在夏季來(lái)臨時(shí)會(huì)手捧一杯茶，悠悠然地嘬一口。 茶水流經(jīng)口腔和胃食道，不僅感覺(jué)清爽，嘴中還有淡淡的香氣。 既消熱解暑，又養(yǎng)護(hù)身子。醫(yī)生建議夏天多喝茶對(duì)身體，尤其是血管有好處。

我國(guó)的茶 歷史 要追溯到5000多年前，與世界的茶文化相比， 我國(guó)是最早培育茶葉并用來(lái)養(yǎng)護(hù)身體的國(guó)家。 在古時(shí)候，很多的中醫(yī)都推薦病患在夏天的時(shí)候飲茶， 他們發(fā)現(xiàn)茶葉中的一些成分，能夠幫助人們消暑解熱、平心靜氣、養(yǎng)肝養(yǎng)肺，消除種種令人不適的炎癥，這個(gè)習(xí)慣一直流傳到了現(xiàn)在。

隨著隨著對(duì)茶葉的研究，他們發(fā)現(xiàn)茶葉中有預(yù)防心血管疾病的有效成分，像是茶多酚、茶色素、類(lèi)黃酮類(lèi)化合物等。 這些成分在降低心血管疾病發(fā)生率方面有重大的貢獻(xiàn)。

要想知道茶葉是怎樣預(yù)防心血管疾病的，我們就得先知道在茶葉中都有哪些成分。 具體如下：蛋白質(zhì)占了15%-20%，氨基酸占了1%-4%，茶氨酸占了50%以上，碳水化合物占了5%-7%。兒茶素占到了12%-24% （數(shù)據(jù)均出自《茶葉預(yù)防心血管疾病的功效及機(jī)理》）。

在這些成分中對(duì)預(yù)防心血管疾病最有效的成分是多酚類(lèi)物質(zhì)，因?yàn)槎喾宇?lèi)物質(zhì)可以抑制住自由基、消除掉自由基、調(diào)節(jié)了脂質(zhì)過(guò)氧化水平、發(fā)揮抗氧化作用，這樣就能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

在所有茶品種中，綠茶的兒茶素含量最多。兒茶素是多酚類(lèi)的主要構(gòu)成成分。人們?cè)陲嬘镁G茶時(shí)，兒茶素在人體中可以吸收脂肪、防鋒擾止脂質(zhì)沉積、緩解人體內(nèi)皮功能紊亂、防止血小板凝聚，增強(qiáng)人體抵抗氧化的能力，從而達(dá)到緩解人體炎癥反應(yīng)的功效。

綠茶可以緩解心血管疾病的病癥，紅茶功效也很強(qiáng)勁。 不知道大家有沒(méi)有注意到，茶水的顏色是有淺綠、亮黃、深棕色這3種程度的，淺綠、黃色的茶水味道較為甘甜，而深棕色的茶水味道較為苦澀。

不同顏色的茶水是由茶葉中生成的茶黃素和茶紅素這兩種茶色素類(lèi)物質(zhì)浸染而成的。 加工茶葉的工藝不同，讓茶葉產(chǎn)生的多酚類(lèi)物質(zhì)不同 ，尤其是表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯被氧化后，形成了茶黃素和茶紅素罩段。

在紅銀悶旦茶中，與綠茶的茶多酚含量不一樣，它所擁有較多含量的物質(zhì)是茶黃素，可以給人體起到抑制氧化修飾低密度脂蛋白和血管細(xì)胞粘附、降低血漿內(nèi)皮素水平、增加谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性，有著不錯(cuò)的抗血凝和促纖維蛋白原溶解等功能，防止血管中動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

紅茶和綠茶對(duì)身體都有好處，形成良好的飲茶習(xí)慣，能夠幫助我們降低心血管疾病的發(fā)生率，有利于人體 健康 。夏天喝什么茶都無(wú)所謂，只要是自己愿意喝的茶這就夠了。

有學(xué)者針對(duì)喝綠茶和紅茶的患者做了觀察，總結(jié)出了一條規(guī)律， 就是隨著每天適當(dāng)?shù)睾炔?，心血管發(fā)生個(gè)體數(shù)量有所下降。 每天飲用一杯100毫升的綠茶，心肌梗死發(fā)生率降低。每天飲用紅茶3~6杯，可以明顯地降低心血管疾病的死亡率。每天飲用5杯以上中風(fēng)發(fā)生率降低。每天飲用10杯以上心血管疾病，發(fā)生率降低。

而每天至少堅(jiān)持飲用一杯紅茶的人，身體中的血壓和膽固醇水平與常人相比都較低。 每天飲用紅茶超過(guò)8杯的人，缺血性心臟病的發(fā)生率要比每天飲茶少于兩杯的人要高一些，之所以會(huì)產(chǎn)生這種異常情況，和飲茶的習(xí)慣有關(guān)系。

有人喜歡在茶中添加牛奶或糖精來(lái)增加茶的甜味，但是這種做法卻使得缺血性心臟病的發(fā)生率增高了。 而且在茶水中添加的這些成分，會(huì)影響茶葉有效成分的吸收，增加了脂肪攝入量，所以這告訴我們，不要胡亂在茶水中添加增味的成分。

茶的功效與個(gè)人的生活習(xí)慣、飲茶習(xí)慣有很大程度的關(guān)系。 正確 健康 的喝茶方式，能夠讓茶葉的成分保護(hù)人體心血管 健康 。 錯(cuò)誤的方式，例如在茶葉中添加糖精或牛奶反而會(huì)損害人體 健康 ，下面有3種科學(xué)的喝茶方法，保你夏天遠(yuǎn)離暑熱。

Ⅰ避免濃度過(guò)高的茶

如果飲用濃度過(guò)高的茶，會(huì)讓人不自覺(jué)的興奮起來(lái)，對(duì)我們的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成影響。如果是患有心血管疾病的患者，在喝了濃茶之后容易有心跳速度過(guò)快心律不齊的情況，會(huì)加重病癥，所以要避免。

Ⅱ飲酒不喝茶

有人會(huì)認(rèn)為酒后飲茶可以解酒，其實(shí)并不是這樣的。 如果酒后飲濃茶的話(huà)，會(huì)促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早進(jìn)入到人體腎臟中對(duì)腎臟造成極大的刺激，影響了正常腎功能。 不僅如此，酒和茶都有提升興奮度的作用，這更是對(duì)心臟造成了傷害。

Ⅲ“二不”原則

不要空腹的時(shí)候喝茶，這會(huì)讓咖啡因被我們?nèi)梭w過(guò)度吸收，可能出現(xiàn)心慌尿頻的不適癥狀。然后飯后30分鐘內(nèi)也不要飲茶，飲茶可能會(huì)攪亂正常的飲食，吸收消化。

結(jié)語(yǔ)： 茶對(duì)我們的身體有好處，能夠預(yù)防和降低心血管方面的疾病。 但若是以不 健康 的方式去飲茶，反而會(huì)對(duì)我們的身體有危害。 不管是紅茶還是綠茶，都對(duì)血管有好處，喝什么茶，關(guān)鍵在于什么樣的味道能夠引起自己的興趣，放心去選擇就好了。