一、喝什么茶比較提神

以下幾種茶比較適合提神：

1.綠茶：含有咖啡因和茶多酚，能夠提神和增強大腦功能。

2.黑茶：也舉滾含有咖啡因，但是相正灶余比綠茶更香濃，更有助于提神。

3.烏龍茶：含有天然成分和咖啡因，可以幫辯正助提神和煥發(fā)活力。

4.萎縮茶：可以幫助提神和增強記憶力。

5.薄荷茶：具有清爽的口感和香氣，可以讓人感到清醒和提神。

注意，過量飲用茶類可能會導致心悸、失眠等副作用，請適量飲用。

二、喝什么茶可以上班提神？

春天含備有上班困乏想提神醒腦的友友們可以嘗試喝鐵觀音茶、綠茶、薄荷茶、烏龍茶、薰衣草搭高檸檬茶等。

1、鐵觀音茶

2、綠茶

3、薄荷茶

4、烏龍茶

5、薰衣草檸談枝毀檬茶

適當喝鐵觀音茶、薄荷檸檬茶、普洱茶、人參茶、玫瑰花茶、烏龍茶、茉莉花茶等，具有比較好的提神醒腦、消除疲勞等效果，但不建議晚上喝或者喝得過多，以免影響睡眠。

1、鐵觀音茶：在工作緊張、疲勞的時候，可以適量喝鐵觀音茶，因為鐵觀音茶葉中含有的咖啡堿，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，有利于提神、消除疲倦、清醒頭腦；

2、薄荷檸檬茶：薄荷檸檬茶中含有薄荷和檸檬的成分，薄荷含有薄荷腦，通?？梢云鸬教嵘裥涯X、清新口氣的作用，而檸檬含有檸檬烯等芳香成分，也有利于提神醒腦、消除疲勞；

3、普洱茶：普洱茶茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等成分，對腦神經(jīng)有興奮作用，通常也有一定提神的功效；

4、人參茶：人參中含有皂甙以及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，適量喝人參茶有利于消除疲勞、提神；

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶含磨凳有揮發(fā)油、香茅醇、橙花醇等成分，氣味芳香，也能大盯提神醒腦、緩解疲勞；

6、烏龍茶：烏龍茶中含有茶堿、咖啡因等成分，飲用以后直接被人體吸滾游和收，有利于使大腦中樞處于興奮狀態(tài)，起到提神醒腦、增進思維的作用；

7、茉莉花茶：茉莉花茶氣味芳香，含有苯甲醇、茉莉花素等成分，具有提神醒腦的作用。

綠茶：綠茶含有咖啡因和豐富的抗氧化劑，具有提神醒腦、促進代謝和消除疲勞的功效。另外，綠茶的口感清爽，可以幫助緩解焦慮和壓力。

黑茶：黑茶富含咖啡因和茶多酚，具有提神醒腦、增強記憶力和消除疲勞的作用。如果你需要長時間保持高度注意力的狀態(tài)，可以選擇飲用紅茶。

烏龍茶：烏龍茶的咖啡因含量適中，但是同時富含茶多酚和升褲氨基酸，能夠幫助調(diào)節(jié)心情和緩解緊張情緒。如果你需要保持平靜的工作狀態(tài)，可以選擇飲用烏龍茶。

菊花茶：盯嫌菊花茶有清肝明目、解毒降火的功效，還可以提高免疫力，對于長時間使用電腦吵則簡或者其他精神緊張的工作有一定的緩解作用。

三、請問喝什么或吃什么晚上提神，因為我要高考了晚上要提神熬夜復習。

用于熬夜提神醒腦，一般可以喝咖啡、濃綠茶、薄荷茶、維c飲料或者功能性飲料。

1、咖啡：咖啡屬于熬夜的必需品，熬夜工作的過程中，可能會嫌數(shù)比較煩躁和無聊，那么這個時候可以通過喝咖啡來提高身體的興奮性?？Х戎械目Х纫蚰軌虼碳ど窠?jīng)，讓人進入異常興奮的狀態(tài)。

2、濃綠茶：喝濃的茶尤其綠茶也能夠幫助提神抗疲勞。濃的綠茶中含有很多刺激神經(jīng)的因子，平時熬夜的時候，可以沖一些芹爛首濃的綠茶來喝，這樣可以提高神經(jīng)興奮性。

3、薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。薄荷茶味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮等，具有疏風散熱，歷嘩辟穢解毒的功效。但薄荷具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

4、維生素c飲料：維生素c本身帶有一些酸的味道，大家在晚上可以含著維生素c,這樣可以讓人的神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)下，就可以起到提神的作用了。

5、功能性飲料：市面上有很多的功能性飲料，表明提神、抗疲勞的功效，因為其中含有維生素、?；撬岬?，具有提神醒腦的作用。但是持續(xù)處于興奮狀態(tài)，容易造成體力透支。

熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考慮吃以下的食物：

1、維生素A食物：不用多說，維生素A食做派物是護眼之必需，能夠有效保護角膜，預防眼干、視力衰退。

2、枸杞+菊花：枸杞明目。用熱水沖泡枸杞和菊花，飲用后能使眼睛輕松、明亮。

3、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，能夠治療夜盲癥和眼干燥癥。熬夜的人多吃胡蘿卜，能夠維持視力正常。

4、維生素B：維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，一旦缺乏維生素B1，人的眼睛就會很容易疲勞，有可能會引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。這些食物都含有豐富的維生素B。

5、枸杞子+豬肝：枸杞子有清肝明目的療效。食用枸杞子和豬肝，能夠消除眼澀、清純族賀肝明目。

6、決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善人的眼睛腫痛、紅赤多淚，防止熬夜后視力減弱。

7、深色蔬菜和水果：深色的蔬菜穗扮和水果的營養(yǎng)價值優(yōu)于淺色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很強，多吃深色的蔬菜和水果，能夠延緩老化，減低細胞和血管的耗損。深色的蔬菜和水果有胡蘿卜、西紅柿、菠菜、芒果、紅棗、南瓜、黑木耳、茄子等。

四、喝什么茶提神效果好

1 薄荷茶 材料：2克薄荷、3克綠茶、適量白糖。

沖泡方法：將薄荷清洗干凈，瀝干，然后和綠茶、白糖一起放入茶壺中，用熱水沖泡并攪拌均勻，2分鐘后即可飲用。

功效：有助于減少困意，提神醒腦，令人精神振奮，提高工作效率。

2 普洱提神茶 材料：10克普洱茶、3克蓮子。

沖泡方法：將蓮子洗干凈瀝干，和普洱茶一起放入茶壺中，先用70毫升熱水稍微沖去雜質(zhì)，然后再加入適量豎閉熱水，泡大約2分鐘后即可飲用。

功效：這道普洱提神茶，是物纖纖能幫助緩解精神疲勞的。

3 迷迭香茶 材料：15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。

沖泡方法：將迷迭香放入茶杯中，將沸水緩緩倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡5分鐘左右，最后加入適量冰糖或是蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

功效：迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的，能起到提神的作用，飲用此茶能讓全身活力再現(xiàn)。

4 菊普活力茶 材料：6克菊花、6克普洱茶，1枚羅漢果。

沖泡方法：先將羅漢果洗干凈，然后和菊花、普洱茶一起放罩仿入到茶壺中，沖入350毫升左右沸水，悶泡10分鐘后即可飲用。

功效：經(jīng)常感覺頭暈眼花、精神不佳的人，飲用這款茶后，能給身體帶來活力。