一、我國每人每月建議食油量為多少？每人每天食油量為多少？

每人每月1.5斤；每人每天0.5兩。

二、一般炒菜放多少油？

有人認(rèn)為，炒菜時油放得越多越好。其實(shí)，這不科學(xué)。油類的主要成分是脂肪，炒菜時油過多會使菜的表面被一層脂肪包圍，食后腸胃內(nèi)的消化液不能完全同食物接觸，也就不利于食物的消化吸收，有時還會引起腹瀉。另外，在烹調(diào)時用油過多，其它的調(diào)味品就不易滲透到食物的內(nèi)部，也影響了食物的味道。因此，炒菜時放油要適量。

中國營養(yǎng)學(xué)會公布的“中國居民平衡膳食寶塔”中推薦：油脂類每天不超過25克。

分析認(rèn)為，炒菜時油放得太多無益健康。經(jīng)過化驗(yàn)，無論是菜籽油、茶油、麻油、豆油還是花生油，其主要成分都是脂肪，而且脂肪含量都在90%以上。食用油用量過大，不僅會影響食品的味道，還會影響到人體對食物的吸收。長年吃脂肪過高的菜肴，對心腦血管極其不利，還易誘發(fā)膽囊炎、胰腺炎等疾病。

三、我國平均每月每人食油量為多少

這個要看體質(zhì)，25-30克

四、每天一個人的食用油量是多少？

不確定的，每人不同

五、一個人每天正常的肉量為多少呢?食油量又是多少呢?

肉量100克，食油量25毫升

六、一人一天吃多少油才合適？

你好！

植物性油脂每天40克

動物性油脂每天20克。

謝謝！