生姜紅茶真的能減肥嗎?

飲用紅茶生姜能夠增強(qiáng)身體代謝機(jī)能、提高脂肪燃燒率，它可以幫助因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排出體外，有一定的減肥效果。但是不能單純的以生姜紅茶來進(jìn)行減肥。減肥還是要“管住嘴，邁開腿”，也就是要進(jìn)行飲食調(diào)整和增強(qiáng)運(yùn)動，飲食上要少吃多餐，合理搭配，總量控制，此外，還要加強(qiáng)鍛煉，保證良好的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，這樣才能科學(xué)減肥，保持健康。

除了減肥，紅茶生姜還有其他的一些功效。生姜味辛性溫，發(fā)汗解表、溫中散寒、含有一定的揮發(fā)油，可以刺激消化道內(nèi)消化液的分泌，從而利水消腫、潤腸通便、改善便秘。而紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合于秋冬季節(jié)飲用。紅茶生姜具有發(fā)汗解表、補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，可以預(yù)防感冒。

紅茶生姜的做法是：準(zhǔn)備一些紅茶，一些去皮的生姜片、蜂蜜適量，把紅茶和生姜一塊放入杯中，用開水沖泡，等水降溫后以后放入蜂蜜。