蜂蜜生姜茶是采用蜂蜜和生姜制成的一種飲品，有驅寒暖宮、緩解痛經(jīng)、暖胃、瘦身的作用。

做法一：

生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml

1、生姜洗凈后去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過姜片大約3厘米，用大火燒開后轉成小火慢慢熬煮半小時；

2、待姜片出香味，湯水變黃后，放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味。關火使湯水自然冷卻；

3、最后在鍋中加入蜂蜜充分攪勻，涼后即成菊花姜蜜，可以根據(jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

做法二：

取富硒蜂蜜姜茶放入杯中，沖泡一定量的水，攪拌后直接飲用 。

蜂蜜的作用與功效

1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心碧宴血管患者很有好處；

2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果；

3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果；

5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細菌無法成長；

6、失眠悔蠢銀的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度；

7、蜂蜜還檔改能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。

適宜人群

夏天坐在空調(diào)房辦公總覺得畏冷不適，冬天總是手腳冰涼者，平時容易疲勞乏力、暈車暈船、感染風寒，宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)總不準時等，常來一杯蜂蜜姜茶滋潤、調(diào)理下身體是一種很好的保健作用。

大便通暢