首先科普下痛風(fēng)患者降低尿酸度的要點，僅僅依靠喝檸檬水、茶或者蘇打水都是作用不大的，正確的降尿酸方法應(yīng)該是通過飲食控制、適當(dāng)運動再必要時可能要聯(lián)合使用降尿酸藥物，無論是檸檬水、茶還是蘇打水，可以在以上措施的基礎(chǔ)上起到輔助治療的作用。

痛風(fēng)患者要降低尿酸度，喝哪一種水最有效？

檸檬水

檸檬水含有豐富的檸檬酸、維生素C和維生素E，雖然其中的檸檬酸會使檸檬水的味道偏酸，讓許多人以為檸檬水是酸性的，但其實檸檬水對于身體的酸堿度來說是偏堿性的。檸檬作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬能化痰止咳，生津健胃。有研究表明，檸檬水可以在一定程度上堿化尿液，有促進尿酸排泄的作用。

蘇打水

就是碳酸氫鈉的水溶液，偏堿性，適量飲用也可堿化尿液，促進尿酸排泄，但過量飲用可能會使身體酸堿平衡失調(diào)，增加患腎結(jié)石的風(fēng)險。必須提醒大家的是，蘇打水雖有一定的作用，但同時蘇打水含有鈉和糖分，這2個成分如果人體攝入過多，分別可誘發(fā)高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬不能過分迷信某些商家宣傳的治療痛風(fēng)和減肥的功效，應(yīng)做到科學(xué)飲用。

茶

茶是非常受國人喜愛的飲品，有研究表明茶中含有的茶多酚、茶色素等物質(zhì)具有一定的降尿酸作用，其機制既有抑制尿酸生成，也有促進尿酸排泄。

理論上來說有葉茶都有一定程度降尿酸作用，如紅茶、綠茶、黑茶等。如果要說具體的茶種，有過研究的包括普洱、鐵觀音、毛尖、烏龍等，都顯示有一定的降尿酸作用，平?？梢赃x擇飲用。

與此同時，平時多喝茶的人攝入水分自然也較多，繼而尿量增多也會起到促進尿酸排泄的作用。但需要提醒的是，即使喝茶有降低尿酸的作用，但這種作用并不算強，研究顯示需要較大劑量經(jīng)過提取的茶多酚才能在短時間內(nèi)降低尿酸。如果單純通過喝茶降尿酸可能需要幾年甚至更長的時間才會顯示效果。

檸檬水、茶和蘇打水哪個更有效？

如果單純從促進尿酸排泄的作用來說，個人認為還是蘇打水作用最好，因為蘇打水堿化尿液的作用是明確的，也是這三種飲品中最強的，但市面上售賣的蘇打水由于需要改善口感可能會添加糖分，過多的糖分反而會促使尿酸升高，也抵消了蘇打水的降尿酸作用，所以不宜多喝。但如果是同時有腎結(jié)石的高尿酸血癥患者，可能檸檬水更加適合。

檸檬水中的檸檬酸鹽可以防止鈣在腎臟結(jié)晶形成結(jié)石，有預(yù)防腎結(jié)石的作用，而且檸檬水還有一定的利尿作用，利尿同時促進尿酸排泄。茶的降尿酸和預(yù)防腎結(jié)石作用應(yīng)該是三者最弱的，但在患者可耐受的情況下適當(dāng)飲用也是可以的。再教大家一個小竅門，其實三種飲品并無沖突，甚至可以混合飲用，例如在檸檬水中適當(dāng)加入一些小蘇打（碳酸氫鈉），既增加了堿化尿液促進尿酸排泄的作用，又有一定的減肥效果，一舉兩得。

最后再次強調(diào)，不要過分依賴上面三種飲品來降低尿酸，降尿酸主要還是依靠飲食、運動和藥物干預(yù)來實現(xiàn)，痛風(fēng)患者應(yīng)遵循以下原則：（1）戒煙限酒；（2）減少高嘌呤食物的攝入；（3）防止劇烈運動或突然受涼；（4）減少富含果糖飲料的攝入；（5）大量飲水（每日2000ml以上）；（6）控制體重；（7）增加新鮮蔬菜的攝入；（8）規(guī)律飲食和作息；（9）規(guī)律運動。

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蘇打水吧，但是最好不要市面上賣的那種蘇打水。因為市面上賣的那種蘇打水，為了提高銷售量，商家必定會改變其口感，在其中加入一些化學(xué)食品添加劑，或者放入糖之類的東西。這些東西雖然可以改變口感，使蘇打水變得好喝，但是其中所含的糖分也好，還是化學(xué)制的食品添加劑也好，對人身體不利，尤其是對于痛風(fēng)患者來說，更是不利于恢復(fù)。

痛風(fēng)現(xiàn)在也算是一種多發(fā)疾病了，它主要是因為血液里面尿酸的含量過高導(dǎo)致的，而尿酸含量過高，和現(xiàn)代人的生活方式離不開關(guān)系。導(dǎo)致血尿酸過高的主要因素是嘌呤，很多人喜歡吃動物內(nèi)臟等含有高嘌呤的食物，毫無節(jié)制的吃，就會導(dǎo)致痛風(fēng)。還有著名的痛風(fēng)套餐，啤酒加海鮮，所謂病從口入，痛風(fēng)就是這么來的。當(dāng)然，還有一部分人是腎病引發(fā)的痛風(fēng)，以及內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的痛風(fēng)。而蘇打水、檸檬水和茶在一定程度上是可以降尿酸的。

一、檸檬水

檸檬水一直都是年輕人比較追捧的飲料之一，它口感極酸，但是其中富含豐富的維生素C、檸檬酸和維生素E都是對人體比較有益處的東西。而且，檸檬水在預(yù)防腎結(jié)石方面也有著一定的效果。更是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬水可以促進排尿，有利尿作用的檸檬水，在一定程度上也是可以降低尿酸的。

二、蘇打水

蘇打水實際上就是碳酸氫鈉水溶液，是堿性水。所以它確實可以在一定程度上堿化尿液，使得尿酸降低。但是，因為藥店也好還是超市也好，打著降尿酸的旗號賣的那些所謂的蘇打水中，其實都加了糖之類的東西改善口味，而糖吃多了，不但不能降低尿酸，反而會使尿酸升高。所以，要想降尿酸，只能喝自己家調(diào)制的蘇打水。

三、茶

我國茶葉的種類豐富，而且近些年，大家對于茶葉的研究也比較多，就發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的某種物質(zhì)對于尿酸有抑制和降低的作用。但是呢，即使是這樣，也不能完全依賴茶葉，假使你想依賴茶葉使自己的尿酸恢復(fù)正常，那將是一個相當(dāng)漫長的過程。而我國的茶葉種類實在是太多了，像是黑茶、紅茶、綠茶、白茶等等各種茶葉，這些不同的茶葉有著它們各自不同的功效。

根據(jù)研究表明，像是鐵觀音、普洱茶、烏龍茶這些茶葉，都有著一定的降低尿酸的功效。最主要的是，因為愛喝茶的人，攝入的水量比較多，所以排尿就比較多，多排尿也是有著降低尿酸的作用的。

痛風(fēng)患者相當(dāng)痛苦，尤其是痛風(fēng)發(fā)作的時候。所以除了必吃的西藥和輔助治療的中藥以外，還有很多患者會去選擇一些偏方來治療痛風(fēng)，雖然這些偏方在一定程度上確實有用，但是不能完全依靠偏方哦。尤其是那些病因比較復(fù)雜的，比如說腎病誘發(fā)的痛風(fēng)等患者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

檸檬水效果最好。我們?nèi)梭w是一個弱堿性的環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)酸堿平衡被破壞時，尿酸就會偏高。而檸檬水中的檸檬酸，維生素A和維生素C能有效提高人體堿性含量，堿化尿液，促進尿酸的排泄。

喝蘇打水降尿酸是最有效果的，因為蘇打水是堿性的，他會中和人身體里面的酸。

患有痛風(fēng)的人體內(nèi)是尿酸高，呈現(xiàn)酸性，因此還是喝蘇打水降尿酸最好，因為蘇打水是碳酸氫鈉，屬于堿性，對于降酸度是有比較好的效果的。