一、什么樣的食品叫做高熱量食物？

高熱量食物大約有十種：

①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。

②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。

應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環(huán)己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會使你中毒。

我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發(fā)明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊??；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。

③氫化花生油?，F(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。

④人造食油?，F(xiàn)在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業(yè)。

⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。

⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。

⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養(yǎng)價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。

⑧淀粉。我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調料。

⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。

⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。

★劉純在《形神兆病》里說：“面無橫肉者，乃是多病之人?！?/p>

二、有哪寫實物高熱量？

高熱量高卡路里的食物大約有十種：

①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。

②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。

應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環(huán)己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會使你中毒。

我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發(fā)明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。

③氫化花生油?，F(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。

④人造食油?，F(xiàn)在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業(yè)。

⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。

⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。

⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養(yǎng)價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。

⑧淀粉。我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調料。

⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。

⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。

樓主還可以看下面這個鏈接：這是各種食物（涵蓋了我們所需的所有食物）的熱量表，樓主可以參考，就不展開了。

三、我想要長胖。請問高熱量的食物有哪些呢！

高熱量高卡路里的食物大約有十種:

①動物脂肪.包括肥膘,肉塊,奶油,魚油,蛋黃.

②植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,這是非常危險的.

應當特別指出,不要吃色拉油.所謂色拉油,是使用化學試劑環(huán)己烷,從黃豆里提取的植物油.使用色拉油是危險的,因為當你加熱色拉油的時候,殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會使你中毒

③氫化花生油.現(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油,叫作氫化花生油.這種油像肥皂塊一樣,這是制造巧克力的重要原料.我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油.因此我們吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.

④人造食油.現(xiàn)在還有一些化學油脂,叫做人造黃油,人造奶油,人造可可油等,廣泛用于食品工業(yè).

⑤細糧.這就是小麥,大米和糯米.

⑥糖類.這就包括白糖,紅糖,冰糖,水果糖,巧克力.

⑦蜂蜜.有人說,蜂蜜的營養(yǎng)價值很豐富.是的,蜂蜜含有各種各樣的物質,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分;因此吃蜂蜜不是敗火,而是上火.

⑧淀粉.我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調料.

⑨飴糖.這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類,也叫糖稀,廣泛用于加工食品.

⑩麥芽糖.這個東西也是廣泛用于加工食品.

四、低熱量食物

底：芹菜肉絲，炒絲瓜，絲瓜湯，

高熱量高卡路里的食物大約有十種： ①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。 應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環(huán)己烷，從黃豆里提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環(huán)己烷揮發(fā)就會使你中毒。 我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發(fā)明了不粘鍋，試圖解決濫用植物油的弊?。坏遣徽冲伒幕瘜W材料又引起人們的疑慮。 ③氫化花生油?，F(xiàn)在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是制造巧克力的重要原料。我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高。 ④人造食油。現(xiàn)在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用于食品工業(yè)。 ⑤細糧。這就是小麥、大米和糯米。 ⑥糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。 ⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養(yǎng)價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。 ⑧淀粉。我們中國人經(jīng)常用淀粉作為炒菜的調料。 ⑨飴糖。這是用淀粉與鹽酸反應而得出的糖類，也叫糖稀，廣泛用于加工食品。 ⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用于加工食品。

參考資料：