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羅漢果，也是生活中，常見(jiàn)的一種中藥代茶飲，一般都是采用羅漢果的干品。只要是喝過(guò)羅漢果的人都知道口感是很甜的。所以，我想題主才會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，因?yàn)椤碧稹眴?，這么甜的東西，糖尿病人肯定是不能喝的了。

其實(shí)，我們先前也給大家說(shuō)過(guò)，食物口感的甜度并不能決定它所含的糖分。因?yàn)槭澄锸澄锾堑姆N類是不一樣的。有單糖、寡糖和多糖類。針對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，我們主要控制的是單糖類。

羅漢果，我們口感的甜并不是葡糖糖，而是”萜配糖體”和少量的果糖，也就是三萜甙類化合物，它的甜度是蔗糖的300倍，小腸是不會(huì)吸收的，直接排出體外，所以是糖尿病人理想的帶糖食物，這就和甜葉菊是一樣的，雖然口感非常甜，但它的成分是甜菊糖苷，天然的調(diào)味劑，也是糖尿病人的最佳帶糖物。

羅漢果除了含有三萜甙類化合物以外，還含有人體必須脂肪酸，黃酮類化合物以及各種礦物質(zhì)成分，臨床主要用于支氣管炎、慢性咽炎高血壓等，羅漢果具有止咳化痰，潤(rùn)肺清熱，生津止渴等作用。

結(jié)論: 所以糖尿病也是可以泡水喝的。

用羅漢果長(zhǎng)期泡水喝，會(huì)有什么副作用嗎？

羅漢果最為人所知的，當(dāng)屬它的止咳祛痰功效了。

中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱涼血、生津止渴、滑腸排毒、潤(rùn)肺化痰等功效。

因此，短時(shí)間內(nèi)用羅漢果泡水喝，能夠起到清肺利咽、調(diào)劑腸胃的作用。

能止咳化痰，但不能長(zhǎng)期服用俗話說(shuō)過(guò)猶不及，說(shuō)句不好的，就算是再咳嗽喉嚨痰再多，也不好天天用羅漢果泡水喝。

因?yàn)殚L(zhǎng)期服用，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)會(huì)傷及脾胃，特別是對(duì)一些體質(zhì)寒涼、尤其是脾胃虛寒的人來(lái)講，更是容易造成腸胃功能下降。

身體沒(méi)啥大礙，就別經(jīng)常喝了。

如何挑選好的羅漢果？ ◎顏色：黃褐色為佳

市面上常見(jiàn)的羅漢果，通常是經(jīng)過(guò)烘烤的。新鮮成熟的羅漢果本是青色，將其采摘后攤在通風(fēng)處自然后熟，再經(jīng)50~75攝氏度烘烤，果皮由青色轉(zhuǎn)為黃褐色，外殼已干燥，拿起來(lái)手感輕但內(nèi)瓤有糖潤(rùn)感，就是烘烤好了。

◎形狀：長(zhǎng)圓形較好

根據(jù)產(chǎn)地和果實(shí)形狀，羅漢果可以分成幾大類，如長(zhǎng)灘果、拉江果、冬瓜果、青皮果等。

傳統(tǒng)上認(rèn)為，人工栽培品種的藥效＞野生品種；而在栽培品種中，以果形為長(zhǎng)圓形，產(chǎn)于永福長(zhǎng)灘山區(qū)的長(zhǎng)灘果為最好。

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