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花生含脂肪40％--50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30％左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)...

花生油當(dāng)然對身體有好處啦，花生油含有豐富的鋅，能夠促進(jìn)人體大腦發(fā)育，激活中老年人的腦細(xì)胞。此外，花生油中含有 豐富的油酸，能夠在降低總膽固醇...

準(zhǔn)備好生花生鍋內(nèi)放入適量的油，油要比平常炒菜多些，然后倒入花生用小火慢炒，要不停的翻炒把花生炒出香味，會(huì)有噼噼啪啪的聲音，顏色變紅，基本都熟...

花生吃多了對身體沒有害處，但花生熱量脂肪都很高，吃多了容易胖。不加限制地食用花生會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓...

花生是好東西，生吃，炒著吃，燉著吃，煮著吃等等都可以。什么東西都不要多吃，吃適量就行了。下面是花生的功效和食用方法花生的功效： 花生中的維生...

可以增加你身體所需要的營養(yǎng),還有補(bǔ)血的功效呢!含維生素E,能保護(hù)心臟、皮膚、血管等等。多吃花生對身體有益。除花生外，還有杏仁、松子等等。 維...

醋泡花生食品用料，主料：花生米、山西老陳醋，輔料：香油、小蔥等。用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟...

花生營養(yǎng)價(jià)值含量較高，被人們譽(yù)為“長生果”?！侗静菥V目》記載：花生悅脾和胃潤肺化痰，滋養(yǎng)補(bǔ)氣，清咽止癢。老少均可食用?；ㄉ嵌箍浦参铮凰銏?jiān)...

花生的蛋白質(zhì)含量為25％--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅(jiān)果，生物學(xué)效價(jià)高于大豆。并建議人們：每日食用一定量...

花生營養(yǎng)豐富、全面，是蛋白質(zhì)的良好和經(jīng)濟(jì)的來源。花生也是男女老幼喜歡的零食之一，其吃法多種多樣，有煮花生、烤花生、曬干花生等等

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液...

近期，美國賓夕法尼亞大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系芬尼博士通過了最新的臨床試驗(yàn)，結(jié)果表明：花生制品、花生油對降低血脂、預(yù)防心血管疾病能發(fā)揮有效作用。 花生營...

榨過油的花生餅叫花生麩，不能吃。和大豆榨過油后的豆餅不一樣。花生麩是花生仁榨油后的附產(chǎn)物通過加而成的優(yōu)質(zhì)有機(jī)肥料，其碳氮比小，施入土壤后分解...

花生可以和蜂蜜一起食用，蜂蜜有美容養(yǎng)顏，潤腸通便的作用?；ㄉ膬r(jià)值是降低膽固醇，延緩人體衰老，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，預(yù)防腫瘤。但是花生中含有較多...

花生油營養(yǎng)最豐富　　目前，橄欖油和花生油是含單不飽和脂肪酸（油酸）最多的食用油，油酸只降低有害膽固醇，不降低有益膽固醇。所以，富含油酸資源的...

吃什么東西都要適量，要不然會(huì)適得其反?；ㄉ哂泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為...

當(dāng)然有營養(yǎng)啦、炸出的只是油脂、剩下的花生渣里面還有蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素等。花生的紅皮含有豐富補(bǔ)鐵元素、是花生紅色的皮、可不是花生殼呀。如果...

花生（Arachis hypogaca L）豆科 別名：落花生、長生果、果仁 原產(chǎn)于巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。 性味歸經(jīng)：甘...

1．促進(jìn)人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu) 成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長 發(fā)育。 2．促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力...

花生是日常生活中常吃的，對老年人來說，經(jīng)常吃花生可以滋養(yǎng)胃，所以家里經(jīng)常會(huì)有花生，沒事吃幾粒，或者花生做飯、粥、煮湯等。除了養(yǎng)胃，花生其實(shí)還...