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凡是不以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長(zhǎng)是需要運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生卡路里來(lái)消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能...

出現(xiàn)在鏡頭前的明星們又好看又瘦，但是其實(shí)明星們也為保持身材煩惱著。除了完全不在乎外型的某部分演員，幾乎所有明星出出道開始就在苦苦的保持身材，...

可以的，、早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開水——排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個(gè)時(shí)候我一天吃五頓，但量都不大） 3、減肥期間我拒...

減肥建議有氧運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，祝減肥成功。 運(yùn)動(dòng)：每天至少30分鐘的慢跑，跑5-10公里，此法最靠譜。 飲食：15種越吃越瘦的食品：...

茶油有助于消化，食用后易被人體吸收，消化率達(dá)97%，不會(huì)越吃越胖的，胖的原因食用后若在人體內(nèi)未消化就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。茶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于一般的食...