1. 坐月子不吃油影響母乳嗎

產(chǎn)婦在生孩子的過程大傷元氣，在坐月子身體都是很虛弱的，這個時候不適合吃過于油膩的東西，對產(chǎn)婦恢復(fù)不好，油膩的東西含脂肪高，容易讓產(chǎn)婦發(fā)胖，也會影響奶水的分泌，但是不會影響奶水的產(chǎn)量。

促進奶水的分泌，建議多喝一些高蛋白的湯，比如雞湯，豬蹄湯，排骨湯，鯽魚湯等。

2. 月子不吃油影響奶水

奶水的性狀跟產(chǎn)婦的飲食有密切的關(guān)系，如果產(chǎn)婦吃肉食油膩煎炸的食物偏多，奶水就會特別的油，寶寶吃了之后容易發(fā)生消化不良腹瀉，如果產(chǎn)婦吃的食物太清淡，奶水會比較稀，寶寶吃了后可能會營養(yǎng)不夠，所以建議喂奶期間合理飲食，葷素搭配，這樣才能給產(chǎn)婦和寶寶提供充足的營養(yǎng)。

3. 產(chǎn)婦不吃油會怎么樣

大便不順暢或者排便有硬結(jié)，或者幾天排一次大便，醫(yī)學(xué)上可以稱為便秘，這種情況一般跟飲食不良習慣有關(guān)系，比如少吃粗纖維的食物，少喝水，不運動等都會出現(xiàn)腸蠕動緩慢而造成便秘。不吃油一般是不會導(dǎo)致便秘的，平時要多注意生活飲食良好習慣的培養(yǎng)。

4. 坐月子不吃鹽不吃油會怎樣

應(yīng)該沒有害，我自從膽囊切除后 也要求飲食清淡 水煮面條 白菜 不放油 只放鹽 每天鹽是必吃的，起初感覺不好吃 后來吃習慣啦 感覺不錯 飲食可能真的只是習慣吧 現(xiàn)在清水煮面的菜譜豐富起來了 可以放魔茹 豆腐 山藥 還有雞腿 但先煮一篇然后把皮剝了因為脂肪主要在雞皮里等 、一天中還有中餐是外面吃的，外面吃也要用開水把菜洗一遍 凈可能少攝 入脂肪

5. 月子里不吃油好嗎

戒油的意思是:不吃油炸食物,不吃油膩的食物,通常戒油人士吃的是水煮類戒糖更好。

肯定是控制糖類的攝入，又要少油少鹽，要適當運動，比如做做瑜伽，要多吃蔬菜水果，早餐吃牛奶、面包，午餐可以適當吃一些蔬菜肉類，午餐要吃飽，因為要滿足一天的能量需求，要工作，晚餐要盡量少吃，盡量以清淡飲食為主，晚餐后適當走走路，散散步。

6. 坐月子不吃油鹽影響發(fā)奶嗎

減肥不需要戒油鹽,如果一點都不吃過后很容易反彈，但是要少吃高油脂、高鹽的食物，因為食鹽會導(dǎo)致口渴和刺激食欲，從而增加體重。吃進去的油脂沒能代謝排出體外，這些熱量就會轉(zhuǎn)化成為脂肪堆積在體內(nèi)，體重自然就會超標，只要是吃進去的熱量大于排出的熱量就會在體內(nèi)堆積引起肥胖，所以可以少量服用。

7. 坐月子不吃油可以嗎

長期不吃油會導(dǎo)致身體缺乏必需的脂肪酸和脂溶性維生素，這可能會影響身體的正常功能。例如，缺乏omega-3和omega-6等必需脂肪酸可能導(dǎo)致皮膚干燥、頭發(fā)稀少、免疫力下降等問題。缺乏維生素A、D、E和K等脂溶性維生素也會對健康產(chǎn)生負面影響。