1. 咖啡喝了多長(zhǎng)時(shí)間能代謝掉

咖啡因進(jìn)入身體后，其效果通常在30分鐘內(nèi)開始出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間因人而異，大約可以維持4-6小時(shí)。然而，長(zhǎng)期飲用咖啡可能會(huì)導(dǎo)致耐受性增加，使咖啡因的效果降低。此外，咖啡因的代謝速度也會(huì)受到人體因素和環(huán)境因素的影響。

2. 咖啡喝多久后才能消耗完

這完全取決于個(gè)人的承受能力和習(xí)慣。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用?？Х取⒉韬涂煽诳蓸范疾粫?huì)讓人上癮。喝咖啡一般能維持4-5個(gè)小時(shí)。喝咖啡10分鐘左右就能夠出現(xiàn)大腦的興奮改變，從而起到提神作用，而達(dá)到最佳的提神作用則需要45分鐘左右。

3. 咖啡喝了多久之后發(fā)揮作用

咖啡發(fā)揮提神作用只需要10分鐘，咖啡因進(jìn)入血液的量處于最大值是45分鐘，達(dá)到最大值的一半只需要幾分鐘。

而且男性喝了濃咖啡后比女人更清醒，無(wú)咖啡因咖啡對(duì)女人的影響比男人明顯。

研究表明咖啡因的影響可持續(xù)2--3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人的特有敏感率和代謝率，有的持續(xù)時(shí)間可達(dá)4--5小時(shí)。注意事項(xiàng)：

1、研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。

2、咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達(dá)到讓人興奮的功效。但也有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡愛好者經(jīng)常喝咖啡，會(huì)讓身體逐漸對(duì)這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。

4. 咖啡喝下去多久起效

　咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意，咖啡起效要、持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間有以下幾個(gè)方面來(lái)決定：　　

1、咖啡的品種。　　

2、泡的咖啡的濃度?！　?/p>

3、喝入體內(nèi)咖啡的量?！　∪绻Х鹊钠贩N夠純正（巴西和古巴），喝的量愈大、濃度越高那么起效越快，維持時(shí)間越久。一般的咖啡喝一杯約200毫升，在30分鐘后起效，大約能維持2個(gè)多小時(shí)。

5. 咖啡喝了多久能代謝

當(dāng)喝咖啡一般有提神醒腦、加快代謝、幫助減肥等好處。

　　1、提神醒腦

　　咖啡的主要成分為咖啡因，該物質(zhì)有利于興奮交感神經(jīng)，從而消除疲勞，幫助提神醒腦。

　　2、加快代謝

　　咖啡含有的咖啡因有助于促進(jìn)人體的新陳代謝，使體內(nèi)的代謝廢物和毒素可以在短時(shí)間內(nèi)排出體外。

　　3、幫助減肥

　　不加糖、奶的純咖啡熱量一般不高，適當(dāng)飲用還可以幫助加快人體的基礎(chǔ)代謝率，幫助減肥瘦身。

6. 喝的咖啡多久代謝

咖啡的有效時(shí)間大約是4-6個(gè)小時(shí)。因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫蚝推渌碳の镔|(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)在人體內(nèi)起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，幫助人們保持清醒、提高注意力和警覺性。但隨著時(shí)間的推移，這些物質(zhì)會(huì)被人體代謝掉，其作用也隨之減弱。此外，咖啡的保存方式和質(zhì)量也會(huì)影響其有效時(shí)間，如果保存不當(dāng)或是質(zhì)量較差，可能會(huì)導(dǎo)致咖啡的有效時(shí)間縮短。如果想要最大化咖啡的效果，建議在飲用前不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保存，最好在飲用后的4-6個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。

7. 咖啡喝下去多久起作用

2～3個(gè)小時(shí)。一包咖啡里面的咖啡因的作用很快。血液中咖啡因的濃度，在喝咖啡后的15到45分鐘內(nèi)達(dá)到峰值，然后它們迅速被肝臟代謝。在這段時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)人都會(huì)注意到最強(qiáng)烈的影響，許多人都感到緊張不安，需要排尿，并且突然爆發(fā)了能量。隨著咖啡因開始分解，這些癥狀往往會(huì)消失。

8. 咖啡喝了多長(zhǎng)時(shí)間能代謝掉呀

咖啡每天喝1~2杯就可以起到輔助減肥的效果。咖啡因并不是越多越好，20毫克含量的咖啡因已經(jīng)足夠。

咖啡因確實(shí)可以減肥，那是因?yàn)榭Х纫蚩梢宰屔眢w提前動(dòng)用脂肪功能區(qū)，對(duì)減肥有一定的輔助效果。但是，咖啡也可以讓心臟加速跳動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)嘗試喝咖啡減肥的人群來(lái)說(shuō)需要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇。

9. 咖啡喝下多久會(huì)起作用

咖啡的刺激作用可持續(xù)6個(gè)小時(shí)。下午5點(diǎn)之后喝咖啡容易導(dǎo)致夜間睡眠減少1小時(shí)。 因?yàn)楹瓤Х葧r(shí)間較晚，容易導(dǎo)致夜間睡眠紊亂，睡眠時(shí)間縮短和睡眠質(zhì)量下降。 新研究中，美國(guó)韋恩州立大學(xué)精神病學(xué)教授克里斯托弗·德萊克及其同事對(duì)12名參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了研究，讓他們服用400毫克咖啡因（相當(dāng)于2~3杯咖啡）。在為期4天的試驗(yàn)中，參試者每天分別于睡前6小時(shí)、3小時(shí)和關(guān)燈睡覺前服用咖啡因片劑，其中一次為安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，下午5點(diǎn)之后喝一大杯濃咖啡就可能導(dǎo)致夜間輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小時(shí)喝兩三杯咖啡也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少1小時(shí)。 德萊克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡會(huì)導(dǎo)致興奮難以入睡，但“下午喝咖啡也會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠紊亂”這一事實(shí)卻鮮為人知。 　　美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)專家薩夫萬(wàn)·巴德爾博士表示，睡眠專家一直懷疑咖啡因攝入后可能會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間干擾睡眠，這項(xiàng)新研究為睡眠專家的假說(shuō)提供了客觀的證據(jù)，也進(jìn)一步佐證了“下午和晚上不攝入咖啡因飲料更有益睡眠”的健康建議。

10. 咖啡喝了多長(zhǎng)時(shí)間能代謝掉啊

500毫升咖啡能讓人清醒四五個(gè)小時(shí)。

咖啡因的作用很快。血液中咖啡因的濃度，在喝咖啡后的15到45分鐘內(nèi)達(dá)到峰值，然后它們迅速被肝臟代謝。

在這段時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)人都會(huì)注意到最強(qiáng)烈的影響，許多人都感到緊張不安，需要排尿，并且突然爆發(fā)了能量。隨著咖啡因開始分解，這些癥狀往往會(huì)消失。

咖啡因的半衰期約為5小時(shí)。也就是說(shuō)5個(gè)小時(shí)后，喝進(jìn)去的咖啡因還有一半留在體內(nèi)。通俗地來(lái)講早上喝咖啡提神，到晚上睡覺時(shí)，身體基本上能夠代謝掉喝進(jìn)去的咖啡因了。

11. 咖啡喝完多久代謝完

出品一般在55-60度左右，夏天需要15分鐘以上，冬天也就5分鐘，建議沖好的咖啡放保溫電子加熱器上，但盡量要在10分鐘飲用完畢，要不然口感會(huì)差一些。

咖啡是用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作出來(lái)的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具制作出來(lái)，而咖啡豆是指咖啡樹果實(shí)里面的果仁，再用適當(dāng)?shù)姆椒ê姹憾?。具有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝、利尿等功效。