清甜可口的綠茶炒飯該怎么做？

綠茶炒飯是一道融合了傳統(tǒng)炒飯和綠茶香氣的獨特美食。它不僅色香味俱佳，而且營養(yǎng)價值高，因為綠茶含有豐富的抗氧化劑和其他健康益處。下面是制作清甜可口的綠茶炒飯的步驟：

材料準備：

綠茶茶葉：2-3克（根據(jù)個人口味調(diào)整）

米飯：2杯（最好是隔夜飯，顆粒分明）

雞蛋：2個

青豆：1/2杯

胡蘿卜：1/2根（切丁）

玉米粒：1/2杯

香蔥：適量（切碎）

蒜末：1瓣（切碎）

鹽：適量

白胡椒粉：適量

醬油：1-2湯匙（根據(jù)口味調(diào)整）

芝麻油：1茶匙

橄欖油或食用油：適量

制作步驟：

綠茶泡制：將綠茶茶葉放入小鍋中，加入少量熱水，大約80-85°C，浸泡5-10分鐘，使茶葉充分釋放香氣。然后過濾出茶水備用，茶葉渣丟棄。

準備材料：將米飯用筷子松散，以防止炒的時候結(jié)塊。將雞蛋打散，加入少許鹽攪拌均勻。將青豆、胡蘿卜丁和玉米粒準備好。

炒蛋：在炒鍋中加入少量橄欖油或食用油，加熱至中火。倒入打散的雞蛋液，快速翻炒至蛋液凝固成蛋花，然后盛出備用。

炒蔬菜：在同一個鍋中，如果需要，可以再加一點油。加入蒜末炒香，然后加入胡蘿卜丁、青豆和玉米粒，翻炒至熟軟。

炒飯：將米飯加入鍋中，用鏟子翻炒均勻，讓米飯與蔬菜混合。逐漸倒入之前準備的綠茶茶水，邊倒邊炒，讓飯粒吸收茶水的清香。

調(diào)味：加入醬油、白胡椒粉和適量的鹽，繼續(xù)翻炒，讓米飯均勻上色并吸收調(diào)味料的味道。

加入炒蛋和香蔥：將之前炒好的蛋花和切好的香蔥加入鍋中，快速翻炒幾下，使所有材料充分混合。

最后調(diào)味：淋上芝麻油，快速翻炒均勻后，即可關(guān)火。

出鍋裝盤：將炒好的綠茶炒飯裝盤，可以根據(jù)個人喜好撒上一些炒過的白芝麻或者更多的香蔥來增加風味。

這樣一道清甜可口的綠茶炒飯就完成了。它不僅色澤誘人，而且融合了綠茶的清新和炒飯的鮮香，是一道既健康又美味的家常菜。在享用時，可以根據(jù)個人口味搭配一些酸甜的小菜或者湯品，使得整體的用餐體驗更加豐富。

用茶葉做的10款美食

用茶葉做的幾款美食

那些與茶有關(guān)的美食，你吃過幾樣？

茶葉餃子

輕輕咬開來，淡淡的清香味，透出油嫩碧黃的綠意。

茶葉蛋

早飯必選，當仁不讓。

茶香刀魚

秋刀魚的滋味和茶葉的清新，完美結(jié)合。

清蒸茶鯽魚

茶做菜很講究手法，先得熟悉每種茶的特性。

龍井蝦仁

江浙滬飯店里常見的美食，蝦仁Q彈。

茶香鹵雞翅

比起可樂雞翅、紅燒雞翅多出了一分滋味。

綠茶佛餅

圓形餅狀，超級可愛，外邊是一圈白芝麻。口感甜甜的超美味!

茶葉粥

茗粥，又叫茶粥。

茶葉熏雞

煙熏味中帶有茶葉之清香風味別具。

一、茶葉餃子

食材：面粉，鹽，茶葉，糖，生抽，油，肉餡，蔥姜。

做法：

1.面粉加溫水及少量鹽，和成光滑的面團，蓋上保鮮膜，放置一旁，醒20分鐘以上。

2.?? 茶葉用開水泡好，過濾。

3.?? 把糖、鹽、生抽、油倒入肉餡中調(diào)好。

4.?? 將茶葉切碎，放入肉餡中。

5.?? 姜、蔥末放入肉餡中，攪拌均勻。

6.?? 把飭好的面團，下劑，搟皮。

7.?? 包入餡料。

8.捏成餃子。

9.煮熟餃子，出鍋啦。

二、茶香刀魚

食材:刀魚（適量）,茶葉（8克），白糖隨量）,蔥姜（適量）。

做法：

1．將刀魚切好洗干凈。

2.刀魚打上十字花刀，放入蔥姜末和八角花椒倒入生抽、料酒，撒上鹽腌漬半小時。

3.用鐵鍋將白糖和茶葉炒香，倒入少許水。

4.鍋中放上篦子，擺上腌好的帶魚，小火燒，熏制約10分鐘。

5.熏好的魚用紙吸干水分，入油鍋炸熟即可。

6.稍加生菜裝飾即可。至此便大功告成。

三、清蒸茶鯽魚

食材:活鯽魚500克一條，綠茶10克。

做法:

1.活鯽魚去鱗、腸、鰓后洗凈，將綠茶塞入鯽魚腹內(nèi)。

2.置盤中上鍋清蒸，約40分鐘即可。

四、茶葉蛋

食材:雞蛋若干，紅茶末、桂皮、茴香、八角、味精和紅醬適量。

做法：

1．先將雞蛋（最好紅殼雞蛋）洗凈，用水煮熟，撈出后輕輕敲打，使蛋殼開裂而不碎。

2．鍋中放入紅茶末、桂皮、八角、茴香、紅醬油和水投入熟雞蛋，急火燒沸，然后文火煮半小時，加入味精即成。

五、茶葉粥

食材：綠茶花10克,粳米50克,白糖適量。

做法：

1．將綠茶茶煮成濃茶汁100毫升并去渣，

2．加入茶汁、白糖及水400毫升文火熬成稠粥。

六、茶葉熏雞

食材：嫩雞750克姜片10克，瓜片茶葉15克，精鹽5克,小蔥15克，紅糖25克，醬油25克，飯鍋巴100克,紹酒20克，芝麻油15克，花椒3克。

做法：

1．蔥10克切成段另5克蔥和花椒、鹽T&制成細末幫遞趟備用。

2．去毛整雞，脊背開刀，掏去內(nèi)臟和雞嗪，洗凈瀝干水用蔥椒鹽均勻撒在雞身上，腌2盼鐘。

3．將雞身扒開，皮向下放在碗里，上放蔥段、姜片,加醬油、燒酒，上籠蒸至7堿熟，取出，揀去蔥姜。

4.飯鍋巴掰碎放入炒鍋，撒上菜葉、紅糖，架上篦子將雞皮向上擺在篦子上，蓋嚴鍋蓋。

5.先用中火熏出茶葉，片刻改旺火熏至濃煙四起時離火，煙散盡，掀開鍋蓋，取雞刷上芝麻油。

6.將雞頭、雞尖、雞腿爪剁下，雞身切成5厘米長、3厘米寬的塊雞骨、雞脛拍松墊底，雞塊按雞原形裝盤，雞頭放前，雞腿爪放兩邊即成。

七、龍井蝦仁

食材：新鮮活河蝦1000克（約250只左右，大小均勻）,龍井新茶（特級）1克或鮮茶葉（一芽二葉）約5克,雞蛋一個，味精確度2.5克紹酒15克，精鹽3克，濕淀粉40克，熟豬油1000克。

制法：

1．將蝦去殼擠出蝦肉，其方法是一手捏住蝦的頭部，一手捏住的蝦尾將蝦頸部一擠，蝦仁即脫胎換骨脫殼而出。

2．將蝦肉盛入小竹甕用清水反復洗至蝦仁雪白，盛入碗內(nèi)，放入精鹽和雞蛋清，用筷子輕輕攪拌至有粘性時加入濕淀粉，加味精，拌勻，靜置1個小時，使調(diào)料滲入蝦仁，待用。

3．將龍井茶用50毫升沸水沖泡，1分鐘后，棄茶湯30毫升，茶葉及剩汁待用。鮮葉用法大致如此。

4．將炒鍋置中火上燒熱，滑鍋后下豬油，至四成熟時，倒入蝦仁，迅速用筷子劃散。

5．待蝦仁呈玉白色，倒入漏勺瀝去豬油，暗蔥炮鍋（即用蔥炒油鍋，用時去蔥，留其蔥香而不見蔥）,再將1蝦仁倒入油鍋，迅速把茶葉及汁一同倒入，烹入紹灑，抖動幾下，出鍋裝盤。

八、綠茶佛餅

食材：面粉500克糖漿200克，色拉油（只為材料用量，油炸用量個人掌握）150克芋泥或鳳梨陷（充填餡料，依個人口味）適量，綠茶粉50克,芝麻適量，水適量。

做法:

1.面粉在桌上攤成圓圈,中倒進綠茶粉。

2.倒進糖漿和色拉油。

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4.輕輕抓搓成面團。

5.分劑搟成圓餅。做好成品后每個大概30g,皮20g左右即可。喜歡餡料多的就多加餡料減少皮的用量，但餅皮不可太薄，太薄則失去了應有的口感。

6.用刮刀將芋泥（或鳳梨餡）包進餅皮，將口捏緊。

7.模子里面刷點油，放進帶餡面團。

8.四周壓密實，厚度需與餅模水平，以免倒扣時餅塌陷（厚度在1cm以內(nèi)）。

7倒扣出來，在餅的圓周滾上一圈芝麻。

10.放入溫油（150—160°C左右）中，煎$5分鐘至金黃即可食用。或放進烤箱200°C烤10分鐘即成（因烤箱不同，具體時間自己掌握）。

九、茶香鹵雞翅

食材：雞翅六個（可以增加），茉莉茶葉5克，姜一小塊，香蔥一力別,桂皮一段折碎，八角三粒，花椒初漏，小辣椒干四個，鹽適，老抽兩匙，油適量，冰糖兩粒。

做法:

1.開水先沖泡茶葉，讓茶葉先慢慢醞釀著出味。

2.先用鹽抓一抓雞翅，在把茶水倒進去末過雞翅面浸十分鐘，這個是為了去腥，還可以提前入味，杯里再重新倒入一杯開水繼續(xù)泡茶。

3.?? 燒熱鍋，倒入少許油，把全部配斜倒進去，先炒香。

4.?? 把杯里的茶葉水倒進來量大概是剛好末過雞翅面的量。

5.?? 放入兩粒冰糖，這樣鹵出來的雞翅顏色油亮好看。

6.?? 倒入老抽兩湯匙，如果喜歡更深色的，可以自己增加老抽的量。

7.?? 鹵水再燒開后放入一半的茶葉，然后蓋蓋子中火燒。

8.?? 十到十五分鐘左右便可以收汁，把雞翅撈出裝盤食用。