有機食品與綠色食品有什么區(qū)別？

有機食品、綠色食品、無公害食品都是安全食品，安全是這三類食品突出的共性，它們從種植、收獲、加工生產(chǎn)、貯存及運輸過程中都采用了無污染的工藝技術(shù)，實行了從土地到餐桌的全程質(zhì)量控制，保證了食品的安全性。但是，他們又有不同點。

（一）標準不同

就有機食品而言，不同的國家，不同的認證機構(gòu)，其標準不盡相同。在我國，國家環(huán)境保護總局有機食品發(fā)展中心制定了有機產(chǎn)品的認證標準。2000年12月美國公布了有機食品全國統(tǒng)一的新標準，日本在2001年4月公布了有機食品法（JAS法），歐洲國家使用歐盟統(tǒng)一標準ESS NO·2092/91及其修正方案和1804/99有機農(nóng)業(yè)條例。

我國的綠色食品標準是由中國綠色食品中心組織指定的統(tǒng)一標準，其標準分為A級和AA級。A級的標準是參照發(fā)達國家食品衛(wèi)生標準和聯(lián)合國食品法典委員會（CAC）的標準制定的，AA級的標準是根據(jù)IFOAM有機食品的基本原則，參照有關國家有機食品認證機構(gòu)的標準，再結(jié)合我國的實際情況而制定的。

無公害食品在我國是指產(chǎn)地環(huán)境、生產(chǎn)過程和最終產(chǎn)品符合無公害食品的標準和規(guī)范。這類產(chǎn)品中允許限量、限品種、限時間的使用人工合成化學農(nóng)藥、獸藥、魚藥、肥料、飼料添加劑等。

（二）標志不同

有機食品標志在不同國家和不同認證機構(gòu)是不同的。在我國，國家環(huán)境保護總局有機食品發(fā)展中心在國家工商局注冊了有機食品標志，中國農(nóng)業(yè)科學研究學院茶葉研究所亦制定了有機茶的標志。2001年國際有機農(nóng)業(yè)運動聯(lián)合會（IFOAM）的成員擁有有機食品標志380多個。

綠色食品的標志在我國是統(tǒng)一的，也是唯一的，它是由中國綠色食品發(fā)展中心制定，并在國家工商局注冊的質(zhì)量人證商標。中國綠色食品的標志由三個部分組成，即上方是太陽，下方是葉片，中心是蓓蕾，正圓形，意為保護。

無公害食品的標志在我國由于認證機構(gòu)不同而不同，山西、湖南、黑龍江、天津、廣東、江蘇、湖北等省市先后分別制定了各自的無公害農(nóng)產(chǎn)品標志，其中湖北省綠色食品管理辦公室擁有的無公害食品標志已在國家工商局注冊。

（三）級別不同

有機食品無級別之分，有機食品在生產(chǎn)過程中不允許事業(yè)任何人工合成的化學物質(zhì)，而且需要3年的過度期，過度期生產(chǎn)的產(chǎn)品為“轉(zhuǎn)化期”產(chǎn)品。

綠色食品A級和AA級兩個等次。A級綠色食品產(chǎn)地環(huán)境質(zhì)量要求評價項目的綜合污染指數(shù)不超過1，在生產(chǎn)加工過程中，允許限量、限品種、限時間的使用安全的人工合成農(nóng)藥、獸藥、魚藥、肥料、飼料及食品添加劑。AA級綠色食品產(chǎn)地環(huán)境質(zhì)量要求評價項目的單項污染指數(shù)不得超過1，生產(chǎn)過程中不得使用任何人工合成的化學物質(zhì)，且產(chǎn)品需要3年的過度期。

無公害食品不分級，在生產(chǎn)過程中允許使用限品種、限數(shù)量、限時間的安全的人工合成化學物質(zhì)。

（四）認證機構(gòu)不同

有機產(chǎn)品的認證由國家認監(jiān)委批準、認可的認證機構(gòu)進行，有中綠華夏、南京國環(huán)、五岳華夏、杭州萬泰等26家機構(gòu)。另外亦有一些國外有機食品認證機構(gòu)在我國發(fā)展有機食品的認證工作，如德國的BCS。

綠色食品的認證機構(gòu)在我國惟一一家是中國綠色食品發(fā)展中心，該中心負責全國綠色食品的統(tǒng)一認證和最終審批。

（五）認證方法不同

在我國，有機食品和AA級綠色食品的認證實行檢察員制度，在認證方法上是以實地檢查認證為主，檢測認證為輔，有機食品的認證重點是農(nóng)事操作的真實記錄和生產(chǎn)資料購買及應用記錄等。A級綠色食品和無公害食品的認證是以檢查認證和檢測認證并重的原則，同時強調(diào)從土地到餐桌的全程控制，在環(huán)境技術(shù)條件的評價方法上，采用了調(diào)查評價與檢測認證相結(jié)合的方式。

無公害食品是國家農(nóng)業(yè)行政主管部門，針對當前農(nóng)產(chǎn)品污染和食品質(zhì)量安全問題在2001年提出的新概念，是指產(chǎn)地環(huán)境、生產(chǎn)過程、最終產(chǎn)品質(zhì)量符合無公害農(nóng)產(chǎn)品的標準，并使用無公害農(nóng)產(chǎn)品標志的農(nóng)產(chǎn)品。

無公害食品是把有毒有害物質(zhì)控制在一定的范圍內(nèi)，主要強調(diào)安全性，是最基本的市場準入標準，是以大眾化消費為主，而綠色食品，有機食品在強調(diào)安全周期，還強調(diào)優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)，它有著特定的消費群體（經(jīng)濟收入豐厚的消費群）。

高血壓患者的飲食指南 ？？

高血壓是多少年來中老年人人群中常見的心腦血管病之一，預防和治療高血壓病除了要按時吃藥、定時就診檢查外，有種方法也還是特別重要的，那就是日常的飲食習慣。飲食調(diào)養(yǎng)治療高血壓也是很有效的，下面給廣大患者介紹一些高血壓患者的飲食指南。

三餐

三餐飲食都要少量多餐，不要吃得過飽；高血壓患者通常都是比較肥胖的，所以必須注意吃低熱能的食物，降低熱量的攝入，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。沒有患腎病的高血壓病人，可以多吃大豆、花生、黑木耳及水果。晚餐應該吃的少點并且也要清淡，過于油膩的食物會誘發(fā)中風。食用油最好用含維生素E和亞油酸的素油；盡量不要吃甜的食物。要多吃高纖維素的食物，如冬瓜、茄子、筍、青菜、大白菜、番茄、豆芽、海帶、洋蔥等，少量魚、蝦、肉、脫脂奶粉也還是能吃的，但一定要少量！

低鹽

患者每人在每天的吃鹽量必須嚴格控制在2-5克，大約一小匙。烹調(diào)用的醬油每3毫升中所含的鈉相當于1克鹽，所以也要少食用哦。咸（醬）菜、蝦米、腐乳、咸肉（蛋）、皮蛋、腌制品、蛤貝類含鈉量均較高，也應盡量少吃或不吃。

高鉀

食用了富含鉀的食物進入人體后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，所以富含鉀物質(zhì)的食物要經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。這類食物包括豆類、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。

魚

不管是那種癥狀的高血壓患者，魚都是首選的主食，因為專家們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的高血壓患者比不吃魚的患者，死亡于心臟病的概率明顯低。

果蔬

每天人體需要攝入維生素B和維生素C，那么可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果來滿足人體維生素的攝入。有的人提倡每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等人體所需的元素。

補鈣

高血壓患者每天最好服1克鈣，一段時間后會發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應該多吃一些富含鈣物質(zhì)的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、蒜苗、紫菜等。

補鐵

經(jīng)專家學者研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常人的血漿鐵，因此高血壓患者要多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年貧血。

飲水

高血壓患者也要注意飲水，天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當于2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。