一、寫一篇關(guān)于飲食的問卷調(diào)查

1.earting out or in?

2.what do you eat in the morning,afternoon,evening?

3.what kind of your diet in the morning,afternoon,evening?

4.what kind of food do you like best in the morning? at noon? in the evening?

5.How long do you have per deal?

6.Do you walk in the gardon after supper?

二、百度打廣告的行業(yè)都哪些越多越好~!

生活家庭服務(wù)行業(yè)民事服務(wù) 清洗保潔 管道疏通 婚姻交友 搬家服務(wù) 家政服務(wù) 裝修家俱 空氣治理 婚慶服務(wù) 婚紗攝影 寵物服務(wù) 美容整形 開鎖服務(wù) 文化教育咨詢行業(yè)駕駛學(xué)校 烹飪培訓(xùn) 幼兒教育 美容美發(fā)培訓(xùn) 留學(xué)移民 外語培訓(xùn) 職稱會計培訓(xùn) 藝術(shù)培訓(xùn) 電腦培訓(xùn) 中小學(xué)培訓(xùn) 家教老師 心理咨詢 拓展訓(xùn)練 交通運(yùn)輸行業(yè)物流倉儲 租車/代駕 報廢車回收 汽修/保養(yǎng) 快遞服務(wù) 帶車求職 訂飛機(jī)票 送水服務(wù) 駕校陪練 回收維修服務(wù)水電維修 電腦維修 家電維修 空調(diào)維修 物品回收 娛樂休閑美食行業(yè)健身洗浴 休閑娛樂 餐飲美食 旅館客房 旅游服務(wù) 景點(diǎn)景區(qū) 金融服務(wù)行業(yè)貸款 保險服務(wù) 證券咨詢 商業(yè)服務(wù)行業(yè)網(wǎng)站制作 法律服務(wù) 工商注冊會計 翻譯服務(wù) 印刷服務(wù) 商標(biāo)注冊 禮儀慶典 招商 人才職介 產(chǎn)品設(shè)計 廣告設(shè)計 軟件開發(fā) 取名 商業(yè)調(diào)查 生產(chǎn)銷售行業(yè)辦公耗材 家具制造 辦公家具 防水材料 茶葉系列 酒水系列 工作服/制服 靈丹妙藥 服裝紡織 皮革系列 鮮花配送 機(jī)電系列 禮品玩具 這只其中部分!*****我知道一個微信：goodtaidi 你加一下，里面有8g的視頻訓(xùn)狗教程全集，狗狗不聽話，學(xué)動作最好的教材。---->

三、皮膚干燥掉皮是什么原因啊？

一、皮膚干燥的原因

1、身體缺水

正常情況下，臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴(yán)重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由于身體內(nèi)部缺少水分而引起，當(dāng)皮膚失去水分，會出現(xiàn)以下現(xiàn)象：表皮細(xì)胞像干燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮，所以要多補(bǔ)水。

2、天氣干燥

進(jìn)入秋季冬季之后天氣變得寒冷干燥起來，這時候人的皮脂腺、汗腺分泌功能都在下降，皮膚表面的皮脂膜明顯減少，這樣人的皮膚就會變得比夏季的時候干燥，甚至表明脫皮，而刺激到末梢神經(jīng)就有瘙癢的感覺了。

二、皮膚干燥的解決方法

1、補(bǔ)充水分

多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，可以緩解皮膚干燥。

2、使用保濕乳液

肌膚出現(xiàn)了起皮的情況，這表示缺水非常嚴(yán)重，要立刻補(bǔ)水保濕。使用保濕乳液精華是最好的選擇，濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質(zhì)層以下，迅速滋潤干燥的肌膚。

首先在臉上均勻的涂抹保濕精華，然后再使用乳液，這樣就可以把精華的水因子牢牢的鎖在肌膚內(nèi)，延緩精華被蒸發(fā)的速度，讓饑渴的肌膚喝上大大地一口水。

擴(kuò)展資料：

皮膚干燥的后果：

1、出現(xiàn)皺紋

皮膚干燥的結(jié)果就是導(dǎo)致臉上出現(xiàn)皺紋。干燥的皮膚會引起周圍組織出現(xiàn)缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產(chǎn)品，導(dǎo)致的結(jié)果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養(yǎng)中，應(yīng)該使用高保濕的護(hù)膚品來補(bǔ)水。

2、化妝不服帖

化妝不服帖以及毛孔粗大。由于皮膚長期處于缺水狀態(tài)，皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂，那時毛孔就會被油脂撐大，而且由于油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。

參考資料：人民網(wǎng)-臉上起皮是什么原因 八個小妙招遠(yuǎn)離干燥

四、高血壓該如何飲食？

高血壓患者的飲食

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每

天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃

甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥

等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

低鹽

每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)

減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌

制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃

。

高鉀

富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常露面

。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖

類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。

魚

不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚

者，心臟病的死亡率明顯低。

果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天

吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。

補(bǔ)鈣

有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃

豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

補(bǔ)鐵

研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可

以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。

飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對人

體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。 茶葉內(nèi)含茶多酚，

且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害

的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡

茶）沖泡，長期服用，對人體有益。

以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會有益于健康。.