哪種養(yǎng)生茶適合老人喝？

工具/原料

降壓茶

清眩茶

腎炎茶

橘紅茶

步驟/方法

一、降壓茶

具有清熱平眩降血壓的作用。可用于高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽干等癥。材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克，煎湯代茶飲。

二、清眩茶

有祛痰除濕的作用，用于頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。材料泡法：澤瀉、白術各9克，荷葉蒂5枚，菊花6克，佩蘭葉3克，泡煎代茶。

三、腎炎茶

用于水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。材料泡法：玉米須、冬瓜皮(干品)、赤小豆各適量，煎湯代茶飲。

四、橘紅茶

本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。材料泡法：化橘紅一片，綠茶4.5克，開水沖泡，再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘后代茶飲。

老年人喝什么茶對身體好

????您好，在這里我隆重向您推薦綠茶。

????一般中老年人最需要注重的就是健康，因為中老年人正是三高（高血壓、高血脂、高血糖）的高發(fā)年齡階段人群。而三高的引發(fā)并不是一天兩天的事情，它是一個長期累積所致，所以要將三高降到一個正常水平，也并不是一朝一夕能完成的事情，這個降三高就跟我們女孩減肥是一個道理，千萬不要急于求成，要慢慢調理，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，重在堅持。常喝綠茶就是非常不錯的選擇，可養(yǎng)生保健。

????我為什么給您推薦綠茶呢，當然原因不僅僅是因為我的小店是專賣綠茶的，更重要的是綠茶具有其他物質特別是一些化學藥物望塵莫及的特殊功效，因為綠茶是原生態(tài)、無公害、無污染、純天然的綠茶保健飲品，對大多數(shù)人不會產生副作用，而且口感清新爽口，是一種絕佳的飲料。綠茶對抗三高有特殊的效用，世界衛(wèi)生組織調查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

由于茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中老年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

常喝綠茶的好處是非常多的，遠遠不止上述一點保健功效，下面我來給您再列舉一些有關綠茶的保健功效：

（1）綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

（2） 茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（3）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（4）飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（5）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（6）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（7）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（8）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（9）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（10）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（11）飲茶可以預防老年性白內障。

（12）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

（13）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

（14）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（15）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

以上是我給您的一些小小的建議，希望能對您起到實質性的做用。最后祝您的家人健康長壽?。?！

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