一、養(yǎng)生煮丹參、黃芪水、煮多長時間適宜

黃芪和黑豆是補氣虛，補充蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)的 ，可以一起煮水喝。

建議對胃脹，消化功能不好的人還是適當少吃，可能會引起氣滯。

二、滋補中藥怎么熬最好

一般都是先用冷水浸泡半小時，然后再用陶瓷或瓦罐文火煎煮，煮沸待10分鐘左右關火！連續(xù)煎煮兩次，兌勻分兩次喝。

一般是在未沸騰前用武火（即強火），至煮沸后再改用文火（即弱火），保持在微沸狀態(tài)，這樣有利于有效成分的煎出。

三、魯迅先生最愛喝的茶養(yǎng)生喝什么茶好？

魯迅先生是小編最喜歡的作家，魯迅先生留給人們除了冷酷的表情之外，還有一些他的養(yǎng)生之道。這不小編就把魯迅先生愛喝的茶介紹給大家，多喝茶對身體有好處哦！趕快選擇適合自己的茶喝起來吧！

1、玫瑰薄荷茶

玫瑰薄荷茶的制作方法非常簡單，首先要選取干玫瑰花蕾4顆到5顆，然后再選少量的薄荷葉。將干玫瑰花和薄荷一同放入杯子當中，倒入熱水加蓋十五分鐘，等到溫涼的時候飲用即可。

玫瑰茶有活血化瘀的功效，而且還有舒緩情緒的作用。薄荷可以有效的消除疲勞，使人的感覺煥然一新。

2、胖大海枸杞茶

制作胖大海枸杞茶，只需要取5克胖大海、10克枸杞子、10克麥冬泡茶。主要功效就是滋陰益腎、明目，還能解毒利咽。非常適合陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛等疾病，有很好的舒緩作用。

但是如果有外感發(fā)熱和消化不良的患者，是不可以飲用胖大海枸杞茶的。

3、山楂冬青茶

從此款藥茶的名字上我們就可以看出山楂冬青茶的主要原料就是山楂和毛冬青了。取2克山楂和適量的毛冬青，煎水代茶飲用。

山楂有消化積食的作用，而且還有行氣散瘀的功效，毛冬青能清熱解毒，而且還能活血通脈，所以各位平時可以多喝一些山楂冬青茶。

4、郁金歸茶

選取5克郁金、3克當歸、3克紅茶，用250毫升開水沖泡以后飲用，可以一直沖飲到味道變淡。

郁金有活血止痛、行氣解郁的效果，而且還能清心涼血，有疏肝利膽的功效，還可以調(diào)節(jié)免疫力和改善血液循環(huán)。

當歸的作用也不可小覷，當歸對心血管系統(tǒng)有很好的保健功效，而且當歸對消化系統(tǒng)也是非常不錯的。當歸可以提高人的免疫力，還能提高人的抗炎能力，并且當歸還能抗癌抗菌，清除人體內(nèi)的自由基抵抗衰老，還能促進人體造血。

紅茶可以提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌，而且還能解毒，強壯骨骼。

除此之外，紅茶還能抵抗癌癥并且還有舒張血管的作用。所以說，郁金當歸茶是非常適合大眾飲用的，尤其是女性朋友飲用郁金當歸茶更是可以把茶功效發(fā)揮到極致。

5、蜜茶

取九侯仙茶5克和5毫升的冬蜜，用開水沖泡即可。每頓飯后飲一杯，就可以有效的治療習慣性便秘，潤腸通便。

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要指的就是排便次數(shù)減少，糞便干結(jié)，排便費力等。便秘大多都發(fā)生在上班族和老年人身上，而且便秘發(fā)作的時候是非常痛苦的。

結(jié)語：中醫(yī)藥茶有很多種保健作用，可以有效的幫助我們調(diào)血降脂、消食開胃、延年益壽等，在首次服用藥茶的時候，應該謹遵醫(yī)囑，而且我們?nèi)粘Ｉ钪蟹啦”＝?，也是可以通過飲用藥茶來達到目的的，玫瑰薄荷茶、胖大海枸杞茶、郁金歸茶、山楂冬青茶、蜜茶都是很不錯的藥茶藥方，手機和電腦前的朋友們可以試一下，效果是非常好的。

6、養(yǎng)生喝什么茶好

一、綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

綠茶屬于不發(fā)酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質(zhì)也會揮發(fā)散失。

具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再沖水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發(fā)黃。

最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。在午飯或午覺后的1點~3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

養(yǎng)生貼士：綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

但由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

常用腦喝綠茶：適用于腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強思維能力、判斷能力和記憶能力；適合于陰虛體質(zhì)的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

二、白茶：一年茶、三年藥、七年寶，越陳越香

白茶屬微發(fā)酵茶，是中國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。在所有茶類中，白茶的藥用價值最高，而且越陳越佳，素有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法。

白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。

白茶的沖泡水溫要視具體情況而定，一般來說，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡，而貢眉、壽眉及年份較長的老白茶，則可以用沸水沖泡。

具體方法：一般是150毫升的水用3~5克的茶葉，第一泡約5秒出水，沖泡時間逐泡加長，年份越長的白茶，越耐泡，可以沖泡10多次以上。老白茶還可以煮，也是別有一番滋味。

最佳喝茶時間：年份較短的白茶夏季飲用最佳，一天中的飲用時間沒有嚴格限定。隨著年份的增加，白茶的茶性逐漸轉(zhuǎn)溫，一年四季都可以飲用。

養(yǎng)生貼士：白茶，尤其是陳年的老白茶，具有很強的藥用價值，老少皆宜。中老年人可以降三高，防癌抗癌，抗衰老。白茶還有很強的抗氧化、抗輻射和降脂功能，年輕人可以用于減肥、美容、放輻射。此外，白茶還可以用于退燒、消炎，對小兒治療蕁麻疹有奇效。