一、怎樣喝茶可以養(yǎng)身？

喝茶要根據(jù)體質(zhì)喝，冬天最好喝紅茶，溫胃，女人不能讓自己冷，冷了沒(méi)氣色，身體還容易得各種毛病，紅茶性溫，鐵觀音性平，綠茶和普洱茶性寒，女人不要多喝，體質(zhì)冷的不能喝。

身質(zhì)屬冷屬熱看手指十指的甲根部有沒(méi)有月牙白，十指都有體質(zhì)較好，月牙白越大休質(zhì)就越熱。

如果手腳冷的話體質(zhì)就不好。

早上空胃不能喝，飯前飯后一小時(shí)不能喝，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)不要多喝，一天兩杯就好了，隔夜茶不能喝，喝茶要喝：熱的、淡的、鮮的，陳茶比新茶差。

說(shuō)了這么多，麻煩給分啊…謝謝！

二、喝茶怎樣保健？

1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。

6.忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。

7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶

三、怎么喝茶才有利于健康？

健康喝茶調(diào)養(yǎng)身體很多小技巧，正確的喝茶才能養(yǎng)生補(bǔ)氣，不健康的喝茶會(huì)損害自己的健康，冬季可以多紅茶味甘性溫，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

四、怎樣飲茶最健康呀？

茶葉營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常飲茶有益于身體健康，但飲用時(shí)必須科學(xué)得法。下面介紹幾種喝茶的常識(shí)：

（1）不宜空腹喝茶。喝茶可以給人體補(bǔ)充養(yǎng)分，被人們視為延年益壽之品。但飲法不當(dāng)，反而不好。有的人喜歡早晨起床后空腹喝茶，這對(duì)身體沒(méi)什么好處。因?yàn)樵绯靠崭购炔钑?huì)沖淡胃酸，不利于消化。茶葉性寒味苦，可抑制胃活動(dòng)而降低食欲，影響早上進(jìn)食量。早餐是人體對(duì)吃進(jìn)的蛋白質(zhì)、糖類和其它營(yíng)養(yǎng)素利用率最高的一餐，吃飯少了，消耗多，不到中午內(nèi)食物排空，會(huì)使人乏力，長(zhǎng)久下去對(duì)健康不利。

（2）飯后不宜立即飲茶。因?yàn)椴枞~的鞣酸可使蛋白質(zhì)凝固成果粒，胃腸對(duì)這種凝固的蛋白質(zhì)顆粒難于消化吸收；食物中的微量元素也容易與茶中的酸、堿發(fā)生發(fā)應(yīng)，形成不溶性鹽，妨礙食物營(yíng)養(yǎng)成分的利用。

（3）臨睡前最好少飲茶。茶葉中含有咖啡堿、茶堿、可可堿，都具有提神興奮之作用。睡前飲茶過(guò)多，勢(shì)必影響入睡，甚至失眠。

（4）喝茶過(guò)量應(yīng)防茶醉。喝茶過(guò)量或不當(dāng)，能導(dǎo)致茶醉。空腹喝茶。素食喝濃茶，都能引起茶醉。茶醉表現(xiàn)為心慌或頭昏，四肢無(wú)力，站立不穩(wěn)，胃腸不舒服，還感一腹中饑餓。一般說(shuō)來(lái)，腎虛體弱者比身體強(qiáng)壯者更易茶醉。怎樣解除茶醉呢？喝點(diǎn)白開(kāi)水或吃幾塊糖、吃些水果類和飯菜，都有解茶醉的作用。

（5）多喝綠茶可降低膽固醇。茶葉葉含有豐富的促進(jìn)脂肪酸化的維生素C，具有促進(jìn)膽固醇排出的效果。特別是綠茶還含有葉綠素，亦有降低血液中膽固醇的作用。綠茶還有促進(jìn)血液再造的作用，飲綠茶后，血液中紅細(xì)胞增加，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、防止惡性貧血也有一定的作用。

此外，綠茶具有分解脂肪、除去粘附在血管壁上的膽固醇、借尿排出體外的功能。

（6）蜂蜜茶可治咽炎。天氣寒冷，易引起咽炎。當(dāng)你咽喉發(fā)炎疼痛時(shí)，用濃茶配蜂蜜瀨咽有療效。具體方法是：取適量茶葉時(shí)，用小紗布袋好，置于杯中，用沸水泡茶（茶葉比飲用的稍濃），涼后再加適量蜂蜜攪勻，每隔半小時(shí)用此溶液漱咽喉并咽下。一般當(dāng)日見(jiàn)效，兩日即痊愈。為鞏固療效，愈后再繼續(xù)含漱3天。

蜂蜜茶既是可口飲料，又是良藥、保健珍品，制法簡(jiǎn)便，咽炎患者可試一試。