長(zhǎng)期喝茶和不喝茶的人體質(zhì)上有什么差別？你了解多少呢？

體質(zhì)”，屬于中醫(yī)上的說法，但不管是傳統(tǒng)中醫(yī)，還是我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，關(guān)于長(zhǎng)期喝茶和不喝茶的人體質(zhì)上有什么差別，都是沒有任何有臨床研究依據(jù)的說法，即在醫(yī)學(xué)上屬于缺乏循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的！

但這不代表喝茶不會(huì)對(duì)我們平時(shí)的生活產(chǎn)生任何的影響。比如臨床上，生活中，我們總是會(huì)聽到一些愛喝酒的人，喜歡通過喝茶來解酒，以減少酒精對(duì)我們的肝損傷，降低肝硬化、肝癌的發(fā)生幾率，但事實(shí)上，對(duì)于這種長(zhǎng)期愛喝酒，每天都要小酌一兩杯的人來說，我們醫(yī)生實(shí)際上并不建議它同時(shí)長(zhǎng)期喝茶來解酒，還不如不喝，因?yàn)榫票旧韺?duì)我們身體來說就是一個(gè)刺激性非常大的東西，這時(shí)候我們?cè)僭噲D通過喝酒來解酒，當(dāng)然確實(shí)可以減少一點(diǎn)酒精肝損傷，但是喝茶，尤其是喝濃茶，這種同樣是對(duì)我們的胃刺激性比較大的飲品，增加胃粘膜損傷，加重心臟負(fù)荷的副作用，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它本身帶來解酒的效果！所以，對(duì)于本來就喜歡喝酒的人來說，少喝戒酒才是最好的減少酒精肝損傷的行為，而不是靠喝茶來解酒！

如果從另外一個(gè)層面講，喝茶還真的有可能明顯改善某些人群的健康狀況。在我們的社會(huì)上，有這么一個(gè)人群，他們要談生意、談事情，都往往流連于各種應(yīng)酬，尤其是酒桌上的應(yīng)酬。而喝茶的盛行，可以把以前談生意、談事情的場(chǎng)合轉(zhuǎn)變至茶館，這樣一來，人們就可能少喝酒、少吃油。鹽和糖。這樣一來，身體素質(zhì)也會(huì)明顯改變。

經(jīng)常飲茶，可以攝入更多一些的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

說到茶飲，無非是茶葉＋水的巧妙結(jié)合，茶葉中含有像茶多酚、葉綠素、維生素K 、礦物質(zhì)鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入可以幫助身體起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，從而就能夠預(yù)防對(duì)應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥的問題。

和不喝茶的人相比，喝茶人群的飲水量相對(duì)更充足：

現(xiàn)代人存在一個(gè)通病，就是不愛喝水，水分物質(zhì)的缺少容易增加便秘、皮膚長(zhǎng)斑、身體上火等問題的發(fā)生概率。如果靠喝茶可以增加大家每日的飲水量，增加水分的攝入，這的確是一件不錯(cuò)的事情。

就茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言應(yīng)該是綠茶。因?yàn)榫G茶很豐富的兒茶素和茶多酚，它對(duì)我們的血管里的膽固和醇脂肪有很好的清潔作用。但年紀(jì)大的人或平時(shí)攝入蛋白質(zhì)量比較少人慎喝綠茶。因?yàn)榫G茶喝多了胃寒，胃寒的人手腳比較容易冰冷。如果平時(shí)可以吃少量炒的花生，可以改善胃寒的情況。

再者，很多人選擇長(zhǎng)期喝茶是沖著茶葉養(yǎng)生功效而來。我國(guó)六大茶類，每一類茶葉都有各自鮮明特色。茶葉富含多種維生素、氨基酸、各種微量元素等有益身體成分，在預(yù)防心腦血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解膩、去脂減肥等方面具有一定效用，這也是不爭(zhēng)的事實(shí)。正因?yàn)槿绱耍覀円部梢园l(fā)現(xiàn)，身邊長(zhǎng)期喝茶的人群中，具有以下幾個(gè)點(diǎn)：胖子比較少、得“三高”的人比較少，患上抑郁癥的人也不多。

前者的身體素質(zhì)比后者好得多。喝茶能夠清肺潤(rùn)喉，能夠?qū)⑷梭w中的一些有害物質(zhì)排出，有利于人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，還能夠緩解疲勞讓身體放松，能夠?qū)⑸眢w上的濕氣和寒氣排出一些。

體質(zhì)上的區(qū)別就是，長(zhǎng)期喝茶的人體質(zhì)可能是會(huì)更好一些的，因?yàn)橛械臅r(shí)候茶葉對(duì)我們的身體是起到了一個(gè)促進(jìn)的作用，也會(huì)讓我們的身體更加的健康，并且會(huì)提高抵抗力。

長(zhǎng)期喝茶的人身體毒素被排出，所以比較健康，而且茶富含豐富的茶多酚，能美容抗氧化，減緩衰老，不喝茶的人容易衰老。

我了解的是比較多，長(zhǎng)期喝茶的人皮膚狀態(tài)比較好，而且氣色也比較好，身體抵抗力比較好，不喝茶的人可能比較上火。

中醫(yī)九種體質(zhì)

在《九種體質(zhì)使用手冊(cè)》中，老中醫(yī)王琦用詼諧風(fēng)趣的語(yǔ)言，輕松解讀國(guó)人九種體質(zhì)，妙語(yǔ)巧析百種珍貴藥方，讓你在暢讀之中了解自己身體，找到生命密碼，徹底成為健康的主人！九種體質(zhì) A型——平和體質(zhì)，健康 養(yǎng)生調(diào)體——讓你生命長(zhǎng)青? B型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短 養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺? C型——陰虛體質(zhì)，缺水 養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤(rùn)津生 D型——陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷 養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽(yáng)氣長(zhǎng)旺?? E型——痰濕體質(zhì)，體胖 養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕?? F型——濕熱體質(zhì)，長(zhǎng)痘 養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽? G型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶 養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽(yáng)光??? H型——血瘀體質(zhì)，長(zhǎng)斑 養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢??? I型——特稟體質(zhì)，過敏 養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光

A型——平和體質(zhì)，健康

體質(zhì)平和不平和，是從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的角度來說的，平和體質(zhì)，顧名思義就是不偏不倚，指人體保持著一種平衡。平和體質(zhì)的人，總是精力很充沛，一般累不著他。外表看上去，不胖不瘦，剛好合適，性格也比較開朗，你和他開個(gè)玩笑，沒事。他也覺得很好玩，不會(huì)生氣。最重要的是，很少得病。一年基本上不去醫(yī)院，也就是偶爾有個(gè)小感冒，不會(huì)因?yàn)樯∮绊懙綄W(xué)習(xí)、工作、生活——這就是我們平時(shí)經(jīng)?？梢钥吹降囊环N正常體質(zhì)類型。平和體質(zhì)，最重要的就是內(nèi)心，內(nèi)心平和了我們身體各部分才能協(xié)調(diào)，生命才能健康。

B型——陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷

手足冰涼，不敢吹空調(diào)，反映到我們身上，就是身體機(jī)能產(chǎn)熱不夠，用中醫(yī)方面的話說，就是陽(yáng)虛。這種人，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，被稱為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，主要表現(xiàn)是怕冷，手足不溫。很多小女孩或老太太來找我看病?？词裁?？就是怕冷，氣溫三十七八度時(shí)仍穿羽絨服，羽絨服里面再穿一件棉襖，棉襖里面再穿兩件毛衣，毛衣里面再穿內(nèi)衣，這是典型的陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)氣不足了。通常這種體質(zhì)的人，夏天一般是穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，里面再穿一個(gè)肚兜，不能吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)房間里面就要拿披肩披上，遇到冷就會(huì)拉肚子。陽(yáng)氣不夠了自然就怕冷。陽(yáng)氣不足，我們機(jī)體產(chǎn)熱不足，所以就表現(xiàn)出冰涼、體溫不夠的癥狀。

體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它怕冷態(tài)。肚子冷、膝蓋冷是常事。還有一些小女孩老痛經(jīng)，肚子老涼。這種體質(zhì)，女性偏多。日本人把這種狀態(tài)叫做“怕冷癥”。

C型——陰虛體質(zhì)，缺水

我們機(jī)體的主要成分是水，身體缺水，是件很嚴(yán)重的事，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人，被稱為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)的人，我們一看上去最大的特點(diǎn)是什么？是體型瘦，胖子不多。陰虛體質(zhì)的人還有就是性子比較急，做什么事情巴不得一下就做完，說話急，走路急，吃飯也急，什么都快節(jié)奏，一股火氣。陰虛了就是機(jī)體內(nèi)水不夠了，水不夠了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。所以，水是我們身體滋潤(rùn)的根本，是天下最便宜的奇藥。陰虛會(huì)有一系列表現(xiàn)，陰虛的人對(duì)工作熱情高漲，平時(shí)老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個(gè)特點(diǎn)就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤(rùn)?，F(xiàn)代女人，對(duì)“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少?？吹绞蒹w型，就讓我們聯(lián)想到陰虛體質(zhì)。陰虛會(huì)有一系列表現(xiàn)，陰虛的人對(duì)工作熱情高漲，平時(shí)老口干舌燥的，臉上老是冒火，走到哪兒都愛灌一瓶水，走到哪兒第一件事就是喝水。還有一個(gè)特點(diǎn)就是，水少了，自然就嘴唇干，皮膚干，大便干?？诟?、唇干、皮膚干、口渴等都是水不夠了，所以陰虛了火旺，干巴巴的，缺乏滋潤(rùn)?，F(xiàn)代女人，對(duì)“以瘦為美”的審美觀大加推崇，所以現(xiàn)在女人陰虛的不少?？吹绞蒹w型，就讓我們聯(lián)想到陰虛體質(zhì)。

D型——?dú)馓擉w質(zhì)，氣短

老感覺累，就是氣虛了。氣虛的人，屬于氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)用幾個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)概括就是疲乏、氣短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都覺得不累，就他一個(gè)人身上大汗淋漓，覺得上氣不接下氣，那他就是氣虛了。氣虛，通俗地說，就是能量好像比別人低弱，比如說，說話沒勁，低聲低氣，他說話別人都要側(cè)著耳朵聽，說話音域很低。爬三四層樓就氣喘吁吁的，但大家注意這不是哮喘病。氣虛的人還容易疲倦，下班回家第一時(shí)間干什么？是躺在沙發(fā)上先貓上一小時(shí)，要不然緩不過勁來。

E型——痰濕體質(zhì)，體胖

生活中，我們經(jīng)常可以見到胖人，但不知道你細(xì)細(xì)觀察沒有，胖人也是有區(qū)別的，有的胖人胖得很健康，比如籃球明星奧尼爾，胖得很帥，體型勻稱、肌肉結(jié)實(shí)，但有些胖人就不一樣了，胖得出格，胖得成了病態(tài)，這在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于痰濕體質(zhì)。

F型——濕熱體質(zhì)，長(zhǎng)痘

對(duì)于青春痘，相信我們每個(gè)人都不陌生，青春痘，顧名思義，是青春的專利，可為什么有些人到了四五十歲還在長(zhǎng)呢？這就涉及到了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上的另一種體質(zhì)——濕熱體質(zhì)。這種體質(zhì)的標(biāo)志就是，滿臉長(zhǎng)痘，口舌生瘡。此外，就是濕疹，那也是很難治的病?；紳裾畹娜耍蟛糠侄际菍儆跐駸狍w質(zhì)的人。濕熱體質(zhì)的人容易長(zhǎng)口瘡，有人生口瘡了連飯都吃不下去，剛剛治好了又犯，這些都是濕熱體質(zhì)的重要表現(xiàn)。

G型——血瘀體質(zhì)，長(zhǎng)斑

生活中，常見這樣的人，不小心磕到身體某部位了，別人沒事，他被磕的部位卻很快起了一大塊烏青，俗稱“鬼擰青”?！肮頂Q青”的科學(xué)解釋就是，這個(gè)人的體質(zhì)出了問題，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，這種人屬于血瘀體質(zhì)。女孩子有的臉色很灰暗，這些灰暗就相當(dāng)于烏云罩住了，血瘀不暢形成暗斑。血瘀體質(zhì)，容易患一些血管堵塞的病。

H型——?dú)庥趔w質(zhì)，郁悶

大家都讀過《紅樓夢(mèng)》吧，里面有個(gè)林黛玉，你看她那個(gè)抑郁的眼神、憂愁的面孔、惆悵的心態(tài)，給人感覺很不陽(yáng)光。她，從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)角度來說，屬于典型的氣郁體質(zhì)。氣郁體質(zhì)，主要表現(xiàn)在氣不順了。這種人給人一種惆悵、不是很陽(yáng)光的印象，內(nèi)心很郁悶，對(duì)世間的很多事情都是比較低沉的，情緒是低落的。這種人我們說他是一種氣郁體質(zhì)的人，而且氣郁體質(zhì)的人是抑郁癥的主發(fā)人群

I型——特稟體質(zhì)，過敏

過敏，是我們生活中司空見慣、習(xí)以為常的現(xiàn)象，我們司空見慣習(xí)以為常，可苦了容易過敏的人，過敏給他們的生活、身體帶來了諸多不便。而容易過敏的人，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，屬于特稟體質(zhì)。為什么叫“特稟”？“特”指的是什么？就是特殊稟賦，指的就是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，所以現(xiàn)在有的人，一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。如果我們能認(rèn)識(shí)到自身是過敏體質(zhì)，那么我們就可以改變自己的過敏體質(zhì)，而不是去阻斷過敏源，這樣我們就從根本上改變了過敏狀態(tài)

高血壓、冠心病、糖尿病多屬于痰濕體質(zhì)

我們每個(gè)人幾乎都生過病，但人為什么會(huì)生??？而且在相同的環(huán)境中，為什么大家生病的類型還不同？這些問題未必每個(gè)人都思考過。前面我們提到了是因?yàn)轶w質(zhì)不同，我們機(jī)體的反應(yīng)、表現(xiàn)也不同。同樣，體質(zhì)因素是疾病發(fā)生的重要因素，也就是說，體質(zhì)的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機(jī)體容易發(fā)生什么疾病。人不同，體質(zhì)特征也不同，這主要是因?yàn)椴煌瑐€(gè)體的體質(zhì)特征分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源于父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產(chǎn)生有密切關(guān)系