“開門七件事：柴米油鹽醬醋茶”，可見茶在生活中也是不可或缺的。以前喝茶講究的是品位，如今喝茶講究的是健康。在眾多的名茶當(dāng)中，普洱茶是叫得響的名茶之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常飲清茶，有清火解熱及消暑的功效。由于茶中所含的咖啡因、多酚類化合物、芳香物質(zhì)和維生素C的綜合作用，有利于對(duì)體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，加快新陳代謝，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量，從而使體溫下降。經(jīng)測(cè)試，喝茶9分鐘后，皮膚溫度下降1～2攝氏度，且可維持15分鐘以上。

生熟普洱，春夏秋冬四季可常飲

無論是生普洱還是熟普洱，只要方法得當(dāng)，春夏秋冬四季可常飲。

生茶是普洱茶的原始形態(tài)，未經(jīng)人工渥堆發(fā)酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡因、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未充分轉(zhuǎn)化，茶味濃釅，湯色黃亮剔透，口感清澈。與綠茶相當(dāng)，入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強(qiáng)。在夏季飲用可消暑去燥、清熱止渴。不過生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用，否則會(huì)加重不適的感覺。

熟茶口味醇香潤(rùn)滑，具有暖胃、降脂的功效，適宜胃寒體虛的人飲用。對(duì)老人和女性來說，飲用熟茶也能起到很好的保健效果。身體易上火的人最好把熟茶沖淡些再飲用。

生茶最“刮油”

普洱茶是唯一的后發(fā)酵型的茶品，它的茶堿、茶多酚等對(duì)人體有害的物質(zhì)在長(zhǎng)期的發(fā)酵過程中被分化掉了。因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。

而普洱生茶被稱為“茶多酚王”。飲用生普洱除了止渴、生津、提神外，還能起到一定的瘦身消脂作用。普洱茶中的咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶又名黑茶，因普洱茶由黑曲菌發(fā)酵而色黑，對(duì)減肥有奇效，特別是小腹處的脂肪。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶，應(yīng)保持每天飲用普洱茶1.5升，飯前飯后各一杯。但生茶性苦微寒，在泡制時(shí)用量不宜過多，茶量在5至10克為宜。

女人的美麗利器

普洱茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素，如鋅、錳、銅和硒等具有美白肌膚的作用。而且，普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。所以，普洱茶非常適合年輕愛美的女生喝。

此外，因?yàn)槠斩韬写罅坎瓒喾拥任镔|(zhì)，對(duì)人體可以起到消炎、抑菌等作用，用它來泡澡有增強(qiáng)體質(zhì)等功效。同時(shí)，茶葉中富含多種維生素和礦物質(zhì)，用來沐浴可以起到防暑降溫、治療曬傷、增白肌膚的作用。

有關(guān)普洱茶的沖泡知識(shí)，茶友可加高級(jí)茶藝師董董個(gè)人微信（dydy800）直接交流。喝普洱茶，有“外在養(yǎng)顏，內(nèi)在養(yǎng)心”之說，普洱茶怎么喝，更能體現(xiàn)出養(yǎng)生價(jià)值呢？下面看看這些花樣喝法：

1、冰鎮(zhèn)普洱

普洱茶變涼后也風(fēng)味十足，可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼醇和，加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后效果更為顯著，在出門的時(shí)候您一定要帶上一點(diǎn)哦!

2、菊花普洱

用普洱茶葉和貢菊，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和功效倍增。值得一提的是：菊花普洱茶尤其適合熱性體質(zhì)的茶人朋友!

3、枸杞普洱

在普洱茶葉中投放枸杞若干粒，共同沖泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗輻射的功效，兩者同時(shí)飲用，效果更佳。枸杞普洱適合學(xué)生、白領(lǐng)，以及長(zhǎng)期面對(duì)電腦的朋友。

4、檸檬熟普

在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津去暑、健胃消食等功效，兩者相配效果就更為顯著了。您在飽餐之后，需要消食時(shí)飲上一杯檸檬熟普那是再適合不過了。

5、普洱花茶

在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、薰衣草等花茶，共同沖泡。效果是在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養(yǎng)生的同時(shí)，更增休閑溫馨的氣氛。注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的您，不想來上一杯嗎?

6、陳皮普洱

在普洱茶葉中加入陳皮或者干橘皮，共同沖泡而成，陳皮普洱口味略苦，但可以理氣健脾、去燥化痰。陳皮普洱適合需要呼吸道保健的人士。?

注：在轉(zhuǎn)載此文時(shí)，對(duì)原文略有刪減。