一、如何健康飲茶 這些事項(xiàng)要注意

不要經(jīng)常飲用濃茶。不要在吃飯時(shí)飲茶。臨睡前不要飲濃茶。嚴(yán)重的心臟病、神經(jīng)衰弱及胃潰瘍者，應(yīng)避免飲濃茶或飲茶過多。不要在服用某些藥物的同時(shí)飲茶，如中藥、補(bǔ)鐵藥、抗生素類藥等。

二、健康飲茶你知道多少？

你說得很好??！也是飲茶注意事項(xiàng)！謝謝你的指點(diǎn)！飲茶最好在飯后一小時(shí)左右，酒后也不要飲茶，還有就是你所說的一些要注意的！我以為：茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！居家過日子，不可一日無茶！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！

三、養(yǎng)生要注意什么?

1、忌空腹飲茶：
????過多飲茶，尤其是空腹時(shí)飲茶，極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應(yīng)是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

2、忌冷水洗?。?br _extended=true>????冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒尤其如此。

3、忌夜臥貪涼：
????古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋，發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個(gè)孔洞，這個(gè)孔正對(duì)著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個(gè)孔堵上，自此以后，那家人果然長壽了。原來，中醫(yī)認(rèn)為“頭乃諸陽之會(huì)”，頭部是人體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導(dǎo)致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現(xiàn)代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對(duì)身體的損傷是嚴(yán)重的。對(duì)小兒甚至不要在其睡著之后扇風(fēng)取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開、風(fēng)痹等病癥，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風(fēng)如避箭，避色如避亂，加減逐時(shí)衣，少餐申后飯”的養(yǎng)生口訣，均可以理解為夏季的養(yǎng)生要求。

4、忌夜食生冷：
????夏季夜短，年事稍長之人，或體質(zhì)稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

四、誰知道關(guān)于養(yǎng)生要注意的事項(xiàng)？

養(yǎng)生不能隨意什么都吃的，有很多養(yǎng)生的食品，要有選擇的吃，有針對(duì)性的，養(yǎng)生要注意飲食：不能暴飲暴食；起居：要有規(guī)律；情志：不要愛動(dòng)氣，發(fā)怒，對(duì)任何事情的心態(tài)都要平和；運(yùn)動(dòng)：要養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣（生命在于運(yùn)動(dòng)嘛?。?。

五、養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)？？

在經(jīng)歷了春節(jié)飲食的超量、生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時(shí)一定要趕緊行動(dòng)起來，調(diào)整身心，為新的一年儲(chǔ)備能量。

起居規(guī)律

春天千萬不可貪圖睡懶覺，因?yàn)檫@不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外去散步，與大自然融為一體。

春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，人體對(duì)外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服。

飲食調(diào)養(yǎng)

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。

春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。

養(yǎng)足精神

有些人對(duì)春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病保健的作用。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)

入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

保暖防病

春天到來，天氣轉(zhuǎn)暖，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最容易發(fā)生。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康?；加懈哐獕骸⑿呐K病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。

此外，春天百花爭艷，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過敏性哮喘患者最容易發(fā)病。其預(yù)防方法首先是堅(jiān)持身體鍛煉，提高機(jī)體抗病能力；其次要講究衛(wèi)生，消除病蟲害以杜絕病源，要保持室內(nèi)空氣新鮮，多開窗戶。

六、養(yǎng)生該注意什么

1.基礎(chǔ)養(yǎng)生，即休息時(shí)間，晚上8點(diǎn)開始身體的肝臟開始排毒，尤其是12點(diǎn)腎排毒，所以晚上8點(diǎn)左右最好就休息了。PS:晚上10點(diǎn)頭頂?shù)难ㄎ婚_始分泌褪黑色素，最好在頭頂戴個(gè)帽子，有助生長。

2.飲食養(yǎng)生，常吃紅薯、堅(jiān)果、各類水果（蘋果、柚子、香蕉、獼猴桃等），女性常煲湯（黨參黃芪燉雞、花生蕓豆燉豬蹄、木瓜燉雪蛤等），男士常喝清茶；按季養(yǎng)生，春季喝滋潤湯，夏季喝降火、健食欲清湯，秋冬季喝滋補(bǔ)湯。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，多做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、跳繩、爬山、遠(yuǎn)足等

4.心靈養(yǎng)生，多閱讀，有利擴(kuò)展心境，提高人的層次，放寬心情，不會(huì)斤斤計(jì)較